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正常人的空腹血糖不超过6.1，而诊断糖尿病的空腹血糖值是＞7.0，那空腹血糖6.3既高于正常值，又低于糖尿病的诊断标准是怎么回事呢？ 相信有不少朋友遇到过这种情况，这种现象在临床上被称为空腹血糖受损，属于糖前期的范畴，也就是从正常人迈向糖尿病的过渡时期。糖前期人群的一只脚已经迈进了糖尿病的大门，如果不注重管理，将在几年内渐渐地发展为糖尿病，终身被扣上糖尿病的帽子。 糖前期人群要注意哪些事情？1.控制饮食，限制每日摄入的总热量，不暴饮暴食，饮食规律清淡，少油少盐，少荤多素。 2.避免久坐不动，坚持运动锻炼，每周需保证不少于150分钟的锻炼时间。 3.控制良好身材，如果超重或肥胖，需要减重至正常的BMI范围内。 4.避免经常应酬，抽烟喝酒、大鱼大肉等。 5.避免经常熬夜，保持良好的精神状态和情绪。 6.定期检查血糖，除了查空腹血糖以外，最好还额外查一下餐后血糖。 希望小糖的回答能够帮到大家，更多糖尿病百科知识我们在后期问答中分享！ |
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