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击球技巧之手指发力续篇

 冬不拉拉 2019-05-21

反手拇指顶斜边还是顶宽面,不需要再纠结,怎么舒服怎么来!

一、基础握拍及发力

在《击球技巧》开篇时就讲过握拍和手指发力,为了更好的理解进阶的方法,真正做到融会贯通,先要回顾一下之前的内容。

1)多种握拍不离其一

大多情况下会有三种握拍方式指握、虎口握、拳握,分别用于小球和杀球。

虽然看上去握拍有很多种,但实际上这些不同的握拍方式都击球瞬间变化形态而在常态下一般只有一种相对标准的基础握拍方式。

从初学开始大多教学都是讲虎口对着斜边,而实际上,基础握拍是用拇指和食指分别抵住拍柄的两个宽面,挟住拍柄,后三指自然握拍就可以了。如果你觉得那样的发力不够牢靠,甚至可以加上中指帮助捏住拍柄

当然很多业余爱好者甚至包括职业选手在内,为了发力便捷也会长时间采用拳握方式握拍,其目的也是为了抓住拍柄,我想挟住球拍或许才是握拍的真正意义。

2)手指发力控制反弹

在《手指法》一文中讲过的手指发力主要有两种形式:

一是手指扣压发力,分别用拇指和食指顶压或者扣压拍柄以抵消击球时的反弹力,保证力量的传递,这种手指发力,通常挥拍幅度较大,偏向的可能性也较小,只需要顶住拍柄就可以,常用于较大的击球发力。

二是手指捻转发力,是在扣压发力基础上的升级,这类手指发力通常挥拍幅度较小,需要手指有更好的控制能力,还需要帮助拍面旋转增加击球发力,常用于快速的小发力。

更多握拍及发力教学,请参阅前文!

二、特殊握拍及发力

击球的线路主要取决于屈体和摆臂的方向,而手指的作用既可以在发力时通过挟住拍柄控制拍面的稳定性,以防止在击球瞬间的反弹力改变击球线路,又可以在一些假动作技术中,通过瞬间发力改变击球方向

手指在基础握拍发力时,不管是扣压还是捻转,都是以单侧为受力点,击球面一侧为支点的手指发力形态,或者说是拇指和食指在相对的位置夹住拍柄

受到肘腕关节的活动限制,在几个特定的区域,这种对侧发力会变的非常困难,比如正手网前球和反手后场球。

1)挟式握拍

在这些特定的条件下,就需要另一种变化而来的握拍方式和发力形式,与基础握拍不同的是,这种握拍方式,拇指和食指不再是相对作用的关系,而是作用在同一个方向,为了与钳式握拍有所区分,姑且称为挟式握拍

2)挟式发力

一般的手指发力食指与拇指在宽面相对发力(食指扣压拇指支撑、拇指顶压食指支撑),而挟式发力是需要同时钳住拍柄协同发力,并以手掌作为支撑,以保障拍柄的稳定性。

正手发力时拇指后端和食指后端分别抵住宽面两侧的斜边,同时扣压发力;

反手发力时,拇指前端和食指前段分别抵住宽面两侧的斜边,同时扣压发力;

当然也可以用拇指抵住窄面,通过与食指三个指节的共同作用挟住拍柄,同样也能保证拍柄的稳定性,这种握拍更像是苍蝇拍,对拍面的控制稍差,发力上或许稍逊于前两种方式,好处在于正反拍都可以发力,也更有利于变线。

3)引拍挥拍

正手后场挥拍时,手臂一般是高举高打,拍面可以内旋180度,有些技术还需要往前送肩或者送拍面。

而在反手后场和正手网前时手臂大多处于平伸(向前或者向身侧)的状态,因此拍面无法旋转太多角度,过度转向反而会受到关节的限制降低挥拍的速度,影响最终的击球效果,所以击球时只要将拍面转正即可

正手前场的挥拍正好是反手后场的引拍

反手后场的挥拍正好是正手前场的引拍

三、两种握拍体系

题外话,从理论上来说,拳握和指握算是两种不同的发力体系,拳握发力是以后三指(或四指)为主的发力,力矩大,发力也更大,但控制性较差,如:拳握和虎口握。

指握发力是以拇指和食指为主的发力,力矩短,控制性较好,但发力相对小,对手感要求也比较高,如:指握和挟式握拍。

在初学时一般会以某个系统为基础建立自己的发力方式,而在实战时这两种体系是不可分割的,拳握时需要拇指辅助发力和控制,指握时需要后三指辅助支撑和增加力度。

综上所述,挟式握拍是在特定条件下产生的变化,拇指和食指共同在发力侧作用控制拍面,挥拍时切忌将拍面过度旋转;

同时不要过于纠结手指的位置,应当是以挟住拍柄稳住球拍为目的,在掌握基础握拍的条件下,根据自身条件找到最舒服的发力方式。

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