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维生素是人体内不可或缺的营养元素之一，其中又存在很多种类，单单是B族维生素就包括了维生素B1、B2、B6、B12等，并且，其功效都有所不同。那么，B族维生素都可以用来治疗哪些疾病？ 1、维生素B1：脚气病、神经炎 维生素B1又叫做硫胺素，是人体多种代谢所需的一种重要辅酶。其缺乏会引起人体脂质和糖类的代谢异常，进而出现脚气病、消化系统疾病等。其中，脚气病经常会表现出神经受损、食欲不振、肌肉乏力、下肢麻痹等症状，严重的还会导致心理衰竭。建议日常多补充富含维生素B1的食物，或在医生指导下服用维生素B1片。 推荐补充食物：牛奶、蛋黄、谷物、动物内脏和瘦肉等。 2、维生素B2——口角炎、唇干裂 维生素B2具有促进人体细胞、毛发、皮肤发育和生长的作用。如果缺乏维生素B2，就容易引起嘴唇干裂、口角炎、舌炎、角膜炎、白细胞减少等病症。 推荐补充食物：动物肝脏、奶制品、蛋类、大豆等。 3、维生素B3——糙皮病 维生素B3现多叫做烟酸，对于维持皮肤健康有重要意义。缺乏烟酸容易引发糙皮病，患者一般会出现红斑、疱疹等现象，还伴有灼烧和瘙痒感，皮肤也会变得很粗糙。 推荐补充食物：肉类、动物内脏、酵母、豆类等。 4、维生素B6——脂溢性皮炎 如果一个人摄入的维生素B6不足，就有可能造成脂溢性皮炎，表现为自身头皮出现暗黄红色斑，且表面存在油腻性鳞屑或痂皮。此外，维生素B6的缺乏也容易引起失眠现象。 推荐补充食物：坚果、蔬菜、全麦、鱼类、肝脏等。 5、维生素B9——中风 维生素B9又常称叶酸，能够参与人体氨基酸代谢，充当同型半胱氨酸与蛋氨酸相互转化过程中的载体，有助于预防同型半胱氨酸升高，进而防止因其引发的高血压。另外，叶酸在预防中风、促进胎儿发育方面也有一定作用。 推荐补充食物：绿叶蔬菜、水果、酵母、肝脏等。 6、维生素B12——贫血 维生素B12能够在人体产生能量时，帮助维持人体红细胞的稳定。因此，如果缺乏维生素B12，就容易引起巨幼细胞性贫血。 推荐补充食物：动物肝脏、乳制品、鱼类、蛋类等。 |
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