健康问答 | 时常腰酸、背痛，原因竟然是这样？

本文专家：李龙国，骨科主任，脑瘫专家。曾获中国人民解放军科技进步四等奖一项、黑龙江省医疗新技术应用一等奖一项。

乐椿轩健康管理中心里仁医疗主任医师李龙国带领医师团队开通线上问题咨询栏目。您可以就“健康养生”提出各种想要咨询的问题。

又到了本期的健康问答栏目了，跟着小编一起来看看吧！

专家答疑解惑时间

问题一

Q:

我今年60岁，腰总酸，偶尔疼痛，因为不太严重，所以没有去医院检查，上网查我这个症状和腰肌劳损很像，我想问下腰肌劳损有什么症状？怎么引起的？

A:

症状：

腰肌劳损的主要症状是，腰部酸痛、胀痛，如果严重会出现活动障碍，腰部活动明显受限，甚至影响夜间睡眠等情况。

原因：

1、长期固定姿势进行某种工作，未得到休息引起腰部肌肉劳损。

2、先天性或其他原因引起腰部的脊柱生理弯曲改变，前后的生物力学平衡失衡而导致肌肉劳损。

3、腰部着凉或身体抵抗力下降等长期得不到恢复。

4、外伤后，容易出现肌肉劳损。

问题二

Q:

腰肌劳损如何预防？

A:

1、工作、生活中避免长期弯腰或固定弯腰一个姿势进行长时间工作或学习。

2、适当进行腰背部肌肉的锻炼：“小燕飞”、“仰卧提臀”等锻炼，加强背部肌肉。

3、工作劳累后，可进行热敷、按摩等放松和理疗。

4、纠正生活当中不良姿势习惯，如：“葛优躺”、扭曲和弯腰姿势等。

5、驾驶车辆使用腰垫等。

问题三

Q:

腰肌劳损如何治疗？

A:

1、纠正不良姿势，休息

2、腰背肌锻炼

3、理疗、热敷

4、按摩

5、封闭（严重疼痛）

6、小针刀治疗（有黏连）

还有什么健康问题，都可以在本文下方留言，我们将每期从中挑选，交由李主任及其团队医师进行详细解答。

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编辑：高 红