兄弟们好!帝哥来了! 经常关注帝哥的兄弟们一定知道,哥经常给大家强调试探步的重要性和运用方法 大部分人擅长于在启动前做三威胁时用试探步晃动防守,其中包括脚步,重心,肩膀,头部和眼神的试探 很多时候在持球面对高压防守情况下,一个简单的重心摆动,探步或者眼神都有可能使防守迟疑 今儿帝哥就跟兄弟们分享一个运球时的异侧试探步,看似简单对协调性的要求还是非常高 左手持球为例 运球靠近防守人,左脚顺侧迈步的同时左手炸球,肩膀打开,左手吸球,右脚向右迈出一大步 身体重心随右脚向右侧试探 右脚落地后再次蹬地发力,重心由右向左传导,再向左侧突破 技术动作的难点主要在于重心随脚步的转换和吸球运球 不好掌握的兄弟可以把两个动作分开练 有一定的熟练度之后再结合 不是完全晃开才叫过人,能拉开一点点身位就足够了! 多多重复,百炼成钢 你就是下一个野球帝! |
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