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春季，多给孩子做这早饭，5分钟就好，润肠通便，补钙长个头 春季，气温上升，天气回暖，按事理说，夙兴没那末难了。可偏偏春困又来了，依然是不想起床，除了辅导作业，孩子的早饭成了妈妈们最头疼的事情。记得前段时间跟一个大学教授聊过，正好是儿童教育和健康这方面的专家，他说孩子的智力发展和身体素质不仅仅依赖于基因，还取决于吃什么。于是，给孩子足够丰硕的养分显得至关重要。春季，多给孩子做这早饭，5分钟就好，润肠通便，补钙长个头。郑州装饰
养分早饭 给孩子做早饭，养分是一方面，时间也是一方面。早饭要能够养分丰硕又便利快捷，那就再好不过了。我今天要分享的这个早饭，就具备如许的特质，它便是牛奶燕麦粥。春季，我经常做，融合了牛奶和燕麦的养分价值，是上学的孩子不可多得的快手养分早饭。牛奶，含有的钙质特别容易被吸收，还含了人体生长发育所必须的全部氨基酸，有用的补充钙质，增进孩子生长发育，个头长得快。燕麦片，富含纤维素，有用的增进肠道蠕动，增进排便，避免孩子积食。下面分享牛奶燕麦粥最正确的做法，一路来看看吧。
牛奶燕麦粥 【牛奶燕麦粥】 【食材】 牛奶200克，原味燕麦片10克，生果麦片5克，葡萄干5克
食材 【做法】 1.锅里参加一碗水，大火烧开，而后倒入筹备好的原味麦片，小火煮1分钟。
原味燕麦片下锅 2.1分钟后，把生果麦片和葡萄干一路倒入锅中，继续小火煮1分钟。
生果麦片下锅 3.牛奶倒入锅中，再小火煮1分钟便可出锅。
牛奶燕麦粥 以上便是牛奶燕麦粥的做法，异常简略，加之筹备食材和烧开水，5分钟就好，简略便利，养分丰硕，得当上学的孩子吃。尤其是如今春季容易犯困，夙兴五分钟，孩子早饭全搞定，再也不用出去买了。孩子吃了牛奶燕麦粥，既是粥也是主食，一碗就能吃饱。宝妈们，赶紧试试吧。
牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥烹饪技巧：1.燕麦煮的时候不要超过5分钟，不然淀粉出来的很多，养分流失还影响口感。2.牛奶燕麦粥假如不想煮，直接用开水冲也是能够的。3.假如孩子不太适应味道，能够参加少许的白糖或者香蕉切片，如许口感更好，孩子更爱喝。 |
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