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治疗肩周炎的穴位

 lmysqyxa 2019-05-31
导读:肩周炎是一种常见疾病,看到名字就可以大概知道是一种发作与肩部周围的疾病。肩周炎一旦发作会感到十分的疼痛,严重者还会影响到生活和学习。而且还会怕冷,怕压痛,如果睡觉时不小心压倒疼痛的部位,还会导致无法睡眠,从而影响睡眠质量。那么肩周炎如何让治疗呢,平时按摩应该注意哪些穴位呢,下面就来介绍一下关于治疗肩周炎的穴位。

肩周炎是一种常见疾病,看到名字就可以大概知道是一种发作与肩部周围的疾病。肩周炎一旦发作会感到十分的疼痛,严重者还会影响到生活和学习。而且还会怕冷,怕压痛,如果睡觉时不小心压倒疼痛的部位,还会导致无法睡眠,从而影响睡眠质量。那么肩周炎如何让治疗呢,平时按摩应该注意哪些穴位呢,下面就来介绍一下关于治疗肩周炎的穴位。

普通的情况按摩包括肌肉按摩和穴位按摩。普通穴位按摩多是可以按摩肩井穴、臂臑穴、肩贞穴、至阳、肩隅、风池穴、风府穴、大椎穴、大杼穴、曲池穴、外关穴、合谷穴、中诸穴等。按揉即可的。治疗肩周炎普通触及到的穴位是肩井,肩贞,天宗,合谷等穴位,患者可以平躺着,放松下来,把疼痛的那支手臂悄悄向外伸展大约30度,然后弯曲手臂,尽量使手臂垂直,医生可以握着手段部位,缓慢的向外旋转,交替着向内旋转。还有一个部位是曲池穴,医生可以用食指,中指,无名指的指尖贴着肩关节,用拇指按摩曲池穴,做对称性的按摩,反复按摩5次,可缓解患者的疼痛感。假设自己做比较累或者不便当的话,可以让家人或者朋友协助,这样愈加有利于放松。用手掌按摩患处外侧5分钟,然后用手指用力点住疼痛的中央1分钟;用中间三个手指的指腹按住肩关节的各个部位3分钟,然后再点住痛处1分钟;上下按摩手臂3-5分钟,或者活动下手臂;上下拍打手臂肌肉3-5分钟。坚持锻炼,一定会恢复安康。

通过以上对于治疗肩周炎的穴位的知识,大家可以学一学。肩周炎对于很多职场女性是很常见的,工作压力大,常常在电脑前一坐就是一天一夜,加班熬夜,把身体都累垮了,和容易忽视身体健康。平常在工作之余可以配合上面的介绍方法简单的按摩一下,可以使肩周炎的症状得以缓解。

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