 这是静心的第24篇原创文章 作者 | 静心 有这样一个感受，道理我都懂，可做起来很难，尝试了很多次，但都是间歇性自虐，最后以失败告终。 那是因为的的练习做得还不够，就像身体没有足够强大的肌肉是不可以有更大力量的，行动力也像肌肉一样，需要经常锻炼。 关于如何高效训练自己的行动力，以下是我今天的四点思考。 1、行动需要刺激我们突然间想改变，想突破自己，刺激自己是个不错的选择。 能刺激我的就是同龄人比我更优秀，这会让我比较激动，同样的年龄，别人却做得比自己好很多，我自然不甘落后，要变得更好。 所以我会经常结交那些牛逼的人，跟他们交流，不仅可以学到东西，还能触发到我自己的行动。 每个人都不想碌碌无为，不想比别人差，想要过上自己想要的生活。 想颓废的时候，时不时去多社交，多去那些牛人聚集的地方，是一个很有效果的办法。 2、选择性行动有时候，设立了太多目标，英语也想学，编程也想学，写作也想学。 往往这种方法会以失败告终。为什么呢？ 剖析自己，我本身就是行动力较弱，不能完全克制自己，把握自己的注意力，像一支在大风中快要熄灭的蜡烛。 在大风中，要用双手保护蜡烛，两只手同时保护多支蜡烛，那一定是都会熄灭的。 与其这样，我还不如选择用两只手保护一支呢。 被刺激到想多方面尝试是好的，但我觉得应该结合自身，不要对我们的行动力抱有太大幻想，选择一个方向，瞄准他就好，先做成一件事，再去做其他事，会是一个很有效的方法。 3、及时跟进，常反思行动了之后定期复盘，看看哪些地方做得不好，想办法去改进。 一个群友，老王，他对这个做得比较好，经常在群里面发，这篇文章到底哪里写得不好呢，没有获得应有的反馈。 做了不一定有效，行动了只是成功了一半，行动之后要想着做得更好，剩下的一半成功更加困难，也是很多人掉队的主要因素。 每天进步一点点，日拱一卒，才会进步，没有进步，练习一万小时也是是没有意义的。 4、预备突发状况很多时候，我们不能保证每天都有时间，确保每天都不被意外事情干扰，持续稳定输出。 一定会有突发状况，中断我们的计划，只要节奏被打扰了，很多人就难重新拾起了。 分享我的一个失败案例。 以前报名学习英语，在流利说英语里面每天学习打卡。 开始比较有冲劲，每天执行也不困难。但遇到了期末考，中断了几天，紧接着放假，回家筹备开辅导班的事情，也很累，持续六十多天之后彻底放弃，心里也不再想学了。 中断计划，会打乱我们的节奏，也可能会极大扰乱我们的信心。 这种情况下，应该及时预防，比如时间多的时候多做一点，往前走，对于写作，如果明天比较忙，今天写两篇，明天也能准时发出来。这对我们的信心是有极大好处的。 不会因为今天没有行动而自责，把更多精力放在行动上，有时候，今天有急事耽误了计划，可能会对自己说，哎，不怕，我明天再写也不迟，这种找借口的心里会把我们逼回舒适区。 在舒适区是永远得不到进步的，尽量保持在舒适区边缘，这样的行动才能发挥价值。 耐心，每日进步一点，持续行动。 耐心，人一生最长的修行 耐下心来，静待花开 |
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