说起需要锻炼宝宝的咀嚼能力,很多宝妈可能不以为然,觉得多吃一些泥糊状的辅食才好消化和吸收。但如果一直让宝宝吃比较细腻的辅食,会错过锻炼宝宝咀嚼能力的好时机。 而宝宝缺少咀嚼的动作,不仅会影响到吃辅食,严重的情况还会影响了口齿、导致说话比同龄的宝宝晚,姐妹们可以经常做些这样的小丸子来帮助宝宝更好的学会咀嚼哟~ 深圳SN因为小丸子把肉馅打碎,然后再捏合在一起,食物性状发生改变,变会得软嫩好嚼。你可以把丸子分成小块儿,让宝宝模仿大人的样子,去咀嚼。 在食材上我选择了丁香鱼和牛肉搭配,既吃不出丁香鱼的腥味,牛肉也多了一重鲜美的味道了。 最重要的是营养上的强强联合,丁香鱼和银鱼一样补锌补钙,而且独有清热的效果,牛肉也是补锌的最佳食材之一,做成丸子,软嫩好嚼,双倍的补锌效果让宝宝更好吸收营养 丁香鱼丸 食材:牛肉70克、鸡蛋1个(只取蛋清)、小白菜1棵、丁香鱼2克、葱花少许 是否搭配主食:需要搭配宝宝的主食 - 1 - 准备食材:牛肉70克、鸡蛋1个(只取蛋清)、小白菜1棵、丁香鱼2克、葱花少许。 PS:丸子中加少许葱花,不仅能够提香,也能够起到去腥的效果,如果是小宝宝吃的话,要少加哟~ - 2 - 将牛肉切成小块。 - 3 - 把丁香鱼干清洗之后,用温水泡2-3分钟就可以。 PS:特别羡慕能买到新鲜丁香鱼的姐妹,这种小鱼和银鱼一样,补钙补锌的作用很好,而且有清热的作用,吃起来不上火。 买不到新鲜的丁香鱼,可以像我一样用丁香鱼干,鲜味一样很美哟~ - 4 - 将小白菜焯开水,30秒后捞出放入凉水中放凉。 - 5 - 把小白菜切碎。 - 6 - 把鸡蛋的蛋清和蛋黄分离。 - 7 - 咱们这次只取蛋清,剩下的蛋黄可以用来做点别的小点心啊~ - 8 - 把牛肉放入破壁机中,加入丁香鱼,再加入葱花。 - 9 - 接着加入蛋清。 - 10 - 用点动的方式,把肉搅成肉泥。 PS:破壁机速率比较高,如果肉泥打不动,可以用勺子稍微聚拢一下。 - 11 - 将搅好的肉泥放入碗中。 - 12 - 加入1勺玉米淀粉。 PS:玉米淀粉是为了让肉吃起来不柴,嫩一些,其他的淀粉也都可以。 - 13 - 用筷子把肉馅搅拌均匀。 - 14 - 用两个小勺,粘点清水,来回颠倒,做成小丸子。 - 15 - 看!这样做小丸子不用粘手,干净多了,把丸子下入煮开的水中。 - 16 - 等到小丸子漂浮起来,尝一尝熟透了,加入小白菜。 PS:周岁以上的宝宝可以加少许盐和无添加的酱油调味。 - 17 - 再煮2分钟,熟透即可出锅~ - 18 - 别忘了滴两滴亚麻籽油,促进宝宝脑部发育哟~ 明天开团,可以点击小卡片抢先了解哟~ - 19 - 想要给宝宝直接作为一餐饭,可以直接在汤里下入面条。这样就能节省很多的时间哟~ 食谱小叮咛: 做好的丸子如何保存呢? 答:牛肉丸完全可以一次多做一些,煮熟后稍微放凉,用保鲜袋或者辅食和装好密封,放入冰箱冷冻。一般能吃1~2周。 家里没有破壁机或者搅拌机,怎么办呢? 答:姐妹们家里没有搅拌机或者破壁机也没有关系,肉可以用刀尽量剁泥,搅拌的时候,可以带上一次性手套,用手把所有食材抓匀,这样既容易让肉馅上劲,而且抓的也会特别均匀哟~ |
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