脾虚吃什么可以滋补？

脾虚吃什么好，首先饮食调摄对于脾胃疾病是非常重要的，说起来吃什么好呢，首先还有一个怎么吃的问题，一个是三餐要规律，避免饥饱不调，三餐最好是都能够时间相对固定，还有就是生冷、辛辣、刺激、油腻的东西，还有像不好消化的黏滞的食物尽量少吃。还有应该哪些食物对脾虚的病人好

一般来说脾胃虚弱的人，我们日常食物中，像红枣、莲子肉、山药、薏米、芡实，这些食物都是有健脾益气的作用，有健脾益气、健脾补气的作用，对于脾胃虚弱的人是比较适合的。对于如果在脾胃虚弱的基础上进一步出现了脾阳虚、脾胃虚寒的，那就应该再吃一些，更适合吃一些具有温性的食物，像羊肉、像姜、调味料里像什么胡椒、花椒、桂皮，这些它都是偏于辛温的，能够散寒，有散寒的作用，温中散寒。

对于像如果是脾虚，他有阴虚的，那就应该吃一些像莲藕、荸荠，像这一类的食物。但是像脾胃虚寒的人，他就不适合吃这种养阴，这种偏凉性的食物。比如说像冬瓜、苦瓜、圆白菜、黄瓜这种的，还有像芹菜，它都是从中医来说性味偏于凉的，是不适合脾胃虚寒的人吃的。