小时候在学校里，老师每次上课前都会说一下我们的坐姿，抬头挺胸不要驼背。当时以为那是防止近视的，实际上那样的坐姿对于我们的脊椎来说好处更多。
毕竟年少无知，很多时候都会把家长和老师的话当成耳旁风，俗话说得好，不听老人言吃亏在眼前，当时的不注意，很有可能造就了今天的脊椎疾病。
相信很多人都在大街上看到过走路四肢不平衡的人，你以为他们是肢体疾病么？其实不是的，是他们的脊椎出现了问题，脊椎骨变形了，导致他们行走的姿势都易于常人。
正常的脊椎骨是直正的，就是一条直线从肩膀中央一直延伸到臀部中间，正常人自立靠墙也是一条直线型的；而那些病变的脊椎，可能呈现C形状，也可能呈现S形状，如果是重症患者，当他靠立着墙壁时，躯体并不是自立的垂直，而是随着脊椎弯曲的位置而偏移。
这时候你是不是赶紧去墙背上靠一靠看看是不是直立的呢？其实只有重症患者才会有那么明显的外在表现，初期患者立墙是很难看出来有什么变化的，要从这几个方面来细细考量。
一、弯腰碰脚
双腿直立并拢，腰部弯曲双手触摸脚底，切记双腿不能弯曲。如果能触摸得到说明你的脊椎韧性还不错，如果触摸不到，那你的脊椎已经在慢慢僵硬老化了，是要引起重视了。
二、对着镜子目视前方
双目直视前方，观察双眼是否在同一水平线上，如果平行则说明脊椎正常。
三、观察腰线
对着镜子观察两侧腰线是否对称，如果一方腰际线大过另一方，则很可能出现脊椎问题。
脊椎性疾病不分年龄段，从小到老都有可能患上，其中尤其以青少年、中年为主。长期坐着的人最容易患上脊椎疾病，高楼大厦里的白领、金领，学校里读书的孩子都是脊椎病的高发人群。
脊椎病初期叫脊椎炎症，患有脊椎炎症的人常常会感觉脊椎拉伸困难、酸涩、涨疼；有时候会有点坐立不安，这个时候我们就应该行动起来，防止脊椎炎症加重。
一、热敷
每天洗澡之后，平躺于床上，用热毛巾交替敷于脊椎处，热敷会促进血液循环，让脊椎感觉到放松，对于缓解脊椎炎症很有帮助。
二、多运动
工作性质需要经常坐着的人，一定要记得每隔一个小时起来走动走动，放松筋骨，左右扭扭，脊椎得到适量的运动了，自然就能缓解炎症的加重。
三、中医馆针灸、推拿调理
已经患上脊椎炎症的患者也不要过于担忧，轻微的炎症初期是很好治愈的，但这个需要一段时间的调理，可以到专业的中医馆进行针灸治疗，平时也多注意走路姿势，要抬头挺胸，不要久坐不动，炎症是可以很快祛除的。
如果不幸的，脊椎病已经到了晚期，影响了你的躯体形状和行走姿势，这时候调理已经没有效果了，只能去大医院做脊柱侧弯手术。
脊柱侧弯手术就是利用现有的医学技术在人体的脊柱上打上十几个钢钉，再用置入的钢丝套住钢钉，人工利用矫正器把脊柱拉直，脊柱的另一侧对应也打上同样数量的钢钉巩固，接着就缝合伤口。
脊柱侧弯手术术后患者不仅要承受长时间的痛苦才能慢慢适应，高昂的手术费也是很多患者难以承受的。所以无论什么疾病都不要拖，尽早医治才是王道。
