“世界秃头日”来了！是谁谋杀了你的头发？

所有的脱发都不是“秃”如其来。大家有没有想过，工作压力大、频繁染发、熬夜追剧……这些现代年轻人习惯的生活其实不仅威胁着你们的身体健康，还是“谋杀”你头发的“主谋”？

过重的压力是导致中国男性脱发的元凶

2017年，全球著名的市场调查公司尼尔森就在《中国市场消费者对掉发现象的认知研究》的报告中指出：过重的压力已超越环境问题及家庭遗传，成为导致中国男性脱发的元凶！

我们国家的脱发形势究竟有多严峻？据世界卫生组织统计，平均6个中国人里，就有1个人有脱发症状。中国健康促进与教育协会做了一个“中国脱发人群调查”，近日公布了一组数据：成年男性中平均每4人就有1名脱发者，其中以20-40岁男性为主。从客观来说，脱发者男性居多。但这不代表这女性不脱发，《2017都市女性健康洞察微报告》里指出，在某医生平台上咨询脱发问题的女性人群里，20-25岁年龄段的女生排在第一。

当身边越来越多的人受到脱发困扰的时候，焦虑情绪也逐渐蔓延。他们的焦虑是有理由的，随着社会发展、生活节奏的加快，人才、资源竞争越来越激烈，现在年轻人面对的生活压力跟上一代比起来大了不止一点点。

这些正处于择偶、就业关键年纪的90后震惊地发现，自己的头发开始越掉越多，是泡枸杞喝热水都解决不了的问题，于是发出了“第一批90后已经秃了”的惊呼。对于他们来说，“你最近头发掉得有点儿多”这句话，比“你最近好像胖了”还要伤人。

其实不只是工作了的90后，现在的大学生，也感受到了来自头顶的凉意。有媒体曾对全国643所高校的大学生进行问卷调查，结果显示超5成大学生有脱发困扰，超7成学生处于轻微脱发状态，超6成学生曾采取措施缓解脱发。

以前高三时老师说的“现在好好学，上了大学随便你怎么玩都行”已经成为了过去式，现在只有更扎实地掌握技能，有更多的证书，更高的履历，才能在日后迈入社会的过程中争取更多主动权。

于是很多人自嘲：“我变秃了，但也变强了。”“不是我的发际线在后退，而是我在前进。”虽然用这样积极的心态看待这个问题是个好事，但其实找到自己脱发的根本原因，才是有效解决脱发问题的关键。所以有脱发现象应尽早到医院就诊，查出原因后“对症下药”。

5.28世界秃头日  旨在呼唤更多人爱护头发

近日，南宁圈和贞韩植发共同发起发起了“5.28世界秃头日”，旨在向更多人科普护发知识，唤起更多人爱护头发。日子选在5月28日这一天，是因为这个日期的发音刚好跟“我爱发”相近。

不过要注意的是，脱发的朋友得先搞清楚自己是为什么脱发，切勿病急乱投医。

 ■雄激素性脱发和遗传性脱发：

如果家里的直系亲属有脱发史的，基本上过了20岁就可以开始着手预防了，发现头发越来越少的时候，请及时就医。

  ■压力和某些疾病以及药物副作用引起的暂时性脱发：

压力会引起短期内的脱发，某些疾病（比如脂溢性皮炎）也会引起脱发，药物也有可能引起头发脱落（比如韩剧里面常见的化疗，以及治疗痘痘用的异维A酸等），具体的药物副作用请咨询医生。

有病治病，无病减压，病愈或药物这些诱因去除后，头发也会逐渐恢复的。

  ■过度染烫和不当的护理方式造成的暂时性脱发：

理性对待染烫，控制染烫频率。同时也要避免洗头水温过高，洗发水刺激性过强，梳头大力拉扯头发等不好的习惯，也不可过度的按摩头皮。

  ■减肥过度引起的暂时性脱发：

有的女生为了减肥也是很能豁得出去，说不吃就不吃，不过这样很容易造成头发所需要摄取的营养物质不足，从而脱发，这时候就要停止节食减肥，规律作息时间，调整饮食结构，必要时及时就医。

如何预防脱发？

1.要学会调整心态释放压力，保持良好情绪。

2.要加强运动。

运动生阳，能增强体质，有利于排毒，能让身体体质保持在一个较好的平衡状态。

3.要起居规律。

4.要注意饮食。

饮食宜清淡而有营养，可以多吃富含优质蛋白的食物，多吃鱼类和豆类，经常吃核桃等坚果类，适当补充维生素和微量元素。

5.要养成正确洗头发的好习惯。

比如洗头发时不能用指尖猛抓头发，而是要用指腹轻轻揉搓。不宜在清晨和深夜洗头发，洗发后要用干毛巾抹干，再让其自然干。一周洗发2-3次，不宜频繁洗发，尽量不要烫发染发。

6.及时就诊。

一般每天脱发70-100根属于正常脱落，脱发明显的应及时到医院皮肤科就诊。