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生活中经常听人说“最近越来懒了，身体乏力，贪睡早晨又起不来，头发昏，打不起精神，感觉很累，怎么睡都睡不够，刷牙的时候嗓子不舒服，口干口苦，容颜憔悴，皮肤暗谈无光..还经常大便溏稀不成形。 健康的舌苔是这样的：呈淡粉颜色，表面清爽干净，不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润，在其上表面上，没有牙齿咬合的压印。而湿气重的人，消化不良，水湿上泛，就会出现舌头厚腻，舌体胖大。 平时明明吃的不多，身体却虚胖水肿，小肚腩越来越大，身上还偶尔冒出湿疹。其实这些都是湿气重的表现，从而影响人们的生活质量。 这究竟是因为什么呢？ 究竟身体哪里出现了毛病？ 这个时候，不妨照下镜子，观察下自己的舌头，或者上厕所的时候观察下自己的大便，如果出现了这两种情况： 1、舌头：舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿。 2、大便：溏稀不成型，甚至便秘。  一旦出现了其中一种症状，你就应该引起警惕了，说明你体内湿气太重了，这是因为： 健康的舌苔是这样的：呈现淡粉颜色，表面清爽干净，不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润，在其上表面上，没有牙齿咬合的压印。而湿气重的人，消化不良，水湿上泛，就会出现舌头厚腻，舌体胖大。 正常人的大便是金黄色的圆柱体，大便之后，不会粘连在马桶壁上，用很少的水就能冲干净，很少的手纸就能擦干净屁股，如果上完厕所，大便黏腻，粘在马桶壁上冲不干净，那么一定是体内湿气很重。如果遇上天热，上火，消化不良，还可能伴随着便秘。  （1）．大便不成形，溏稀甚至便秘； （2）．舌苔厚腻，舌体边缘成锯齿状，中医称为裙边舌； （3）．疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡； （4）．既怕冷又怕热。冬夏都难过； （5）．口干，口苦，口臭； （6）．痰多，咳嗽,嗓子不清爽； （7）．头发油腻，脱发，白发； （8）．浮肿，眼袋下垂； （9）．腰酸关节疼痛； （10）．胸口闷； （11）．黑眼圈； （12）．睡觉打呼噜； （13）．头晕没精神,特别疲劳； （14）．阴部潮湿； （15）．阴囊潮湿； （16）．脸上长斑，起痘，满脸油光； （17）．白带有异味，瘙痒； （18）．皮肤油腻，起湿疹等等。 花一分钟时间对照上面的18种症状，如果你符合2-3条以上，那么说明你体内是顽固性湿气，而不是普通的没有症状的湿气。  |
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