成年乳糖不耐受症状

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主要症状为摄入大量乳糖后，产生腹泻、腹胀症状。该症状是基因决定的，不具有传染性。有些人的症状会随时间减轻或加重。

有乳糖不耐受的人不是一旦摄入微量乳糖立即出现腹泻等症状，而是当收入超过一定量之后才会出现。所以大多数有乳糖不耐受的人仍然是可以喝牛奶的，只是不要过量。

如果常人不经常性的喝牛奶，也会有腹泻的现象，也是乳糖不耐受的表现。

乳糖酶在人体中如果长期不用，将消失。随着长期的喝牛奶，乳糖酶将再生。所以开始腹泻的人，应该坚持喝牛奶一段时间，然后就不用继续喝。

然而酸奶是经过发酵的过程，把牛奶中的乳糖发酵成乳酸，所以不会造成人体腹泻的症状。牛奶和酸奶的价值是一样的。