李时珍：男性的“滋补高手”，喝水扔2粒，挥别“难言之隐”

原标题：李时珍：男性的“滋补高手”，喝水扔2粒，挥别“男言之隐”

黑米：黑米被称为“长寿之米”！它具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血等功效，是补肾的好食材。

人参：李时珍在《本草纲目》中有说：“久食，肾精有力、发黑不老、尿频止泻。”还可以大补元气，明目活血，利水解毒，是润泽肌肤，乌须黑发佳品，有补肾助阳、固脱生津等功效，并对劳伤虚损，食少，倦怠，自汗暴脱，惊悸，健忘，眩晕头痛，尿频等皆有疗效。

黑枣：性温味甘，据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾。黑枣被称为“营养仓库”，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，常吃肾脏更强壮。

黑豆：黑豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。

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