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今天早上发现一位家长朋友的留言：“女儿高考前一天突然感觉身体不适，这可怎么办？”马上就要高考，身体却出了问题，确实让人无所适从。家长的担心表露无遗，若孩子的身体状况得不到及时改善，明后天的高考，一定会受到影响。 如果这位家长的女儿之前身体并没有什么异样，那么现在突然出现身体不适很有可能是考前焦虑所造成的。根据焦虑程度的轻重，考生会出现记忆力减退、注意力不能集中、食欲不好、四肢发抖、思维混乱、心跳加快、失眠等症状。若焦虑程度非常严重，还可能会出现头痛、肚子痛、呕吐，甚至心悸、晕倒等情况。  在临考前一天，甚至在考试考场上，都可能会有考生出现前面所说的身体不适的症状。而一旦身体出了问题，高考很大概率会发挥失常。极端情况下可能无法正常参加完两天的考试，这是所有人都不愿意看到的。不过考生和考生家长不要过分紧张，从心理学角度看，因焦虑出现的这些症状属于正常，只要考生和家长进行恰当地处理，肯定能有所缓解。 找出出现该症状的原因 家长不是医生，不能用很专业手段找出症因，所以，如果孩子身体不适的状况很严重，请及时到医院就诊，必要时可以与专业心理医生进行沟通，寻求最佳的身体、心理双重治疗方案。如果孩子所表现的只是食欲不振、注意力难以集中、脑子一片空白等不适症状，家长就要充当好“医生”的角色，与孩子进行充分有效地沟通，深入地去了解孩子的心理。  曾有位考生在高考前几天表示自己“什么都记不住，思维不能集中，平时模拟考六百分的水准，现在大概只能考出四百多分，高考彻底完了”。他的说法或许夸张了点，但却真实反映了他当下的精神状态。而这就是心理焦虑诱发的典型症状。 这些考生的身体不适或许是因为压力过大、负面情绪过多所造成的，又或许是因为无法面对自己的真实水平，故意给家长制造的假象，避免在没有考出父母期望成绩的情况下遭受责罚。 那位认为自己“平时六百分水平，由于状态不佳，高考大概只能发挥四百分水平”的考生，有可能就是在用一种“障眼法”，来降低父母对自己的期望。 所以家长要通过医疗人员的帮助，以及自己的有效沟通，找到孩子身体不适的主要原因。还要确定孩子的身体不适，究竟是“真不适”，还是“假不适”。 根据症因“对症下药” 若是因为压力或负面情绪过大导致的身体不适，就要遵照医嘱，需要的话，进行一些药物治疗。如果不需要药物治疗，家长就要对孩子进行“心理治疗”。  “心理治疗”的三种方式：一、抛开书本，与孩子散散步，或者跟孩子说些生活趣事，让他彻底放松下来。二、给孩子一些心理暗示，也可以说是善意的谎言，比如告诉他“爸爸当年高考跟你的情况一样，结果超常发挥，高考成绩比平时模拟考多出了十几分”。这是策略性地减少孩子因身体不适而对高考产生的恐惧。三、与老师配合，一起对孩子进行心理引导，让孩子恢复信心，帮助缓解症状。 如果考生是在制造身体不舒服的假象，家长同样要采取措施，而不是睁一只眼闭一只眼、听之任之。首先要让孩子知道家长对他的高考并没有强制性的要求，只希望他能按照正常水平发挥，无论是考了四百分，还是考了五百分，都不必在意。有些家长还需要向孩子“道歉”，为之前在学习上的过分要求给孩子造成的心理压抑和身体不适，向孩子说声“对不起”。其次，家长要帮助孩子纠正对高考的错误认知，以及引导孩子思想意识向积极健康方向转变。因为距离高考时间已经很近，这个工作做起来所能起到的效果无法做出准确预测，但可以肯定的一点是，孩子的心理包袱会减轻，运气好在高考中超常发挥也不一定。  以上是给家长提供的一些建议，若孩子出现了上述症状，可以依照着进行些尝试，或许会有意想不到的效果出现。 需要强调的是，在这个关键时刻，家长一定不能慌张，家长的阵脚乱了，孩子的状况就可能会变得更加糟糕。因此，临考前一天孩子身体不适，别紧张，慢慢来，你的镇静就是孩子走向成功的“强心剂”。 |
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