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夏天偏热多湿的气候容易使人上上火凉茶是去暑败火最直接有效的方法。下面绍的几款凉茶中总有一款适合你： 1.西瓜皮凉茶:可将外皮绿色的那一层利用起来洗净后切碎去渣取汁再加入少量白糖搅拌均匀有去暑、利尿、解毒之功效。 
2.陈皮茶:将十橘子皮10克洗净撕成小块放入茶杯中用开水冲入盖上杯盖闷10分钟左右然后去渣放入少量白糖。稍凉后放入冰箱中冰镇一下更好。 3.薄荷凉茶:取薄荷叶、甘草各6克放入锅内加2500毫升水煮沸5分钟后放入白糖搅匀常饮能提神醒脑。 4.橘子茶:将橘子肉和茶叶用开水冲泡可制成橘子茶它可防癌、抗癌和预防心血管疾病如果将经过消毒处理的新鲜橘子皮与白糖一同冲泡后饮用还能起到理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。 5.桑菊茶:将桑叶、白菊花各10克甘草3克放入锅中稍煮然后去渣叶加入少量白糖即成可散热清肺润喉清肝明目对风热感冒也有一定疗效。 
6.荷叶凉茶:将半张荷叶撕成碎块与中药滑}石、白术各10克甘草6克放入水 中共煮20分钟左右去渣取汁放入少量白糖搅匀冷却后饮用可防暑降温。 7.淡盐凉茶。将绿茶5克、食盐2克以开水500毫升冲泡凉凉待饮能止渴解热除烦治头晕恶心。 
8.果汁红茶:锅中加水750毫升加热至沸倒入红茶40克微沸5分钟离火去茶叶凉凉后放入冰箱。饮用时在杯中倒入红茶40毫升放少许柠檬汁、橘汁、白砂糖再加冰水150毫升滴入少许白兰地酒放橘子一瓣碎冰少许。既可去火又很爽口。 |
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