带鱼不要直接下锅煎，多加一个步骤，不腥不散还不粘锅，营养美味

带鱼是常见的海鱼，不仅好吃，营养价值也很高，对老人、儿童、孕产妇来说都是不错的食物。

?带鱼有煎，炸，红烧或者糖醋的做法，很多朋友都说带鱼好吃，就是不好煎，容易粘锅，教大家最好在带鱼下锅前，把它腌制一下，然后再裹上玉米淀粉再煎，这样带鱼不腥还不粘锅。

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