看着简单但容易练错的自由泳划手池边分解练习

游泳教授

 

看着简单但容易练错的自由泳划手池边分解练习

关于自由泳划手的分解练习，我们常见到的练习如下图：

这个分解练习也经常用于高肘抓抱水技术的水感训练。

很多泳者在做这个看似简单的练习时，的确照猫画虎地做出了高肘抱水的动作，但在之后的技术细节中，却经常犯以下几个错误：

错误A  直推到底

错误B 过早上划

错误C 过早夹肘，高肘秒变拖肘。