古人认为五月是"恶月",故设端午节来祛邪。端午节的养生不仅只限于一天,而是可以延伸到整个农历五月的。 以前我们讲过,端午养生有七件事要做,其中很重要的一件事,便是兰汤沐浴——用香草煮水洗头和洗澡。 农历五月采集香草来沐浴,是上古时期的礼俗。以香草挂门,使千鬼不窥其户;以兰艾沐浴,使万病不入其身。故端午节又叫做浴兰节。不论男女老少,全家人都洗草药浴。这是一个特别好的养生习惯,可以祛湿、解毒、杀菌,预防皮肤病、祛体内病气。 端午时百草皆可为药。很多应季的草药都可以用来洗浴,比如《回1》书中介绍的艾蒿和苦蒿。如果您采不到新鲜草药,可以去药房买中药艾叶、菖蒲、金银花、佩兰、藿香、白芷等来沐浴(参考《吃法》书中介绍的三种端午中药浴方)。 现在我们把 “洗澡”和“沐浴”混为一谈,其实古人分得很清楚:洗脚为“洗”,洗手为“澡”,洗头为“沐”,洗身为“浴”。屈原《九歌 云中君》的开篇第一句:“浴兰汤兮沐芳”,讲的就是用佩兰煮水来洗身,用白芷来洗发。 兰汤的“兰”,不是兰花,而是佩兰,它的香气清雅,孔子赞叹它为王者之香。而“芳”是白芷,白芷也很香,我们今天所说的“芳香”这个词,就是白芷的别名。这两样既是香料,又是中药。它们的芳香可以理气、化湿、去秽,煮水洗浴,不仅使人身体散发香气,还能使皮肤变白。用煮过的水洗头,既能提神醒脑,又能护理头皮,使头发不油不燥,还有缓解头痛的作用。 附言:前天没有抢到香包的读者很抱歉,手工活慢数量有限,得等下批了。 |
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