  又到了每年最牵动广大考生和家长的时刻，每当高考临近，孩子们都进入到最后的紧张备战中，父母们内在的焦虑其实一点也不亚于孩子，而且父母们还时常担心自己的行为会给孩子带来负面影响，倍感无措。 去年，本公众号推出了一篇《高考在即，父母给孩子最有力的家庭支持》，帮助家长们理解自己可以做些什么更好地支持到孩子。今天，我们想再次回顾一下这篇文章中的重点，希望能在孩子人生中的这个重要时刻，陪伴他们一起顺利度过。 如何理解高考情境？  孩子高考，作为应激性事件，无疑会把整个家庭带入“危机”状态，即由原本稳定有序的阶段，向尚不可知和不确定的新阶段过渡。而且，这个特殊的阶段也往往伴随着“分离”的发生。从此之后，大多数孩子将离开家，步入社会，展开自己的人生画卷。如何应对“危机”和“分离”，需要家长进行思量，并付诸行动。事实上，危机不仅是危险与威胁，同时也是机遇。成功地把握危机情境，整个家庭将会因这种经验而更为成熟、更加坚强，将能迎接更大的挑战。 所以，危机可以被视为成长和发展的契机。那高考在即，父母能为孩子做点什么？ 你的孩子，需要你的“在场”。这种在场，是父母要以独立的、有着自己的想法和感受的陪伴者出现在孩子身边，而不仅以父母的角色出现。 2 父母在高考情境中的“在场” 父母在场的不同种类：物理的在场、系统的在场以及情感的在场  物理的在场 物理的在场指日常生活中，父母一直在身边，为孩子提供支持和照顾，花时间和孩子在一起。如父母在家，做孩子喜欢的饭菜，保证孩子营养的均衡，舒适的寝具，安静卫生的学习环境等。同时，父母也要有能力照顾好自己的生活。 系统的在场 系统的在场指家庭成员相互支持，与朋友、同事、亲戚联系紧密，核心家庭之外也有至交好友。一旦家庭遇到困难，可以有亲朋好友帮忙解决问题。家长一方面有能力寻求资源的帮助，同时有能力保护好自己的孩子以及核心家庭，抵挡住来自核心家庭之外的压力，如来自祖父母对孩子的过高期待，以及家族中成就较高成员对孩子所产生的无形压力。家庭允许孩子遵从自己内心的渴望，更多成为自己想要成为的样子，而不是成为家族所要塑造的样子。 情感的在场 情感的在场指父母本身是自信的，稳定的，相信自己有能力照顾自己的孩子，做称职的父母。他们既投入与孩子的互动之中，又能与孩子保持适宜的边界。父母了解自己的能力、梦想和价值观，知道自己是谁？在了解自己的基础上，也了解自己的孩子。父母有自我的想法、感受和愿望，会思考自己的角色是什么？也能体会到孩子的想法、感受和愿望，并且有能力区分家长和孩子的相同和不同之处。父母不是无助、不知所措的，父母很确定，在某种情境之下，什么是对的，并且能够采取有效的行动。父母也不会感到孤独，而是知道所有的支持者，并可以采取适宜的行动。 3 父母在高考情境中的照顾  父母的在场，会让孩子感受到安全和安心，保持情绪的稳定与开心，而这恰恰是孩子积极主动学习的保证。 神经生物学研究发现，人的大脑一直到老都在改变，每次学习新东西时，都会在大脑建立新的结构、新的连接、路径和神经网络。这种现象被称为神经可塑性。 神经可塑性只有在多巴胺系统被激活后才会发生。当突然有新奇的东西出现，当我们心情好，当我们惊奇地体验一些积极美好的东西时，包括巧克力、美妙音乐、动人的话、好看的相貌等，此时多巴胺系统会被激活，神经可塑性最强大，大脑学习的意愿就会增加。积极快乐的情绪会增强注意力和创造力。如果我们越早、越频繁的跟随这些积极美好的部分，哪怕开始的时候它只是一点点痕迹，它们也会慢慢变成普通车道，以至高速公路。 这些医学发现证明了家庭治疗师反复强调的观点：这就是资源取向以及积极重构对于成功的治疗多么重要。 那么在生活中，多去寻找和发现新奇美好的事物，体会和表达新颖、惊喜、耀眼等正性感受，营造幽默、乐趣、欢笑等美妙的时刻，可以促进学习和改变的发生。 面对大考，你的孩子，需要你的“在场”，而不是仅仅“出现”。 父母和孩子一起，接受无法改变的情形；设定现实的目标，并为之努力；保持长远的视角，在更广泛的背景下考虑应激事件；保持充满期望的愿景，期待美好的事物，设想愿望；同时，照顾自己的身体和心灵，规律锻炼，关注自己的需要和感觉，这其实就是给孩子最有力的家庭支持。 分 享 做平静而稳定的妈妈 2014-6-2 8:30 星期一 今天是端午节三天小长假的最后一天。先生去单位加班，妈妈去外面遛弯，儿子还在酣睡，家里面静悄悄的。这是属于我一个人的独享时光，打开音响，听着歌曲，伴着蔡琴特有的充满磁性的声音，我开始记录着自己的所思所感和所悟。 我是“本应该”焦虑的，因为还有4天，儿子就要高考了，寒窗苦读12载，在此一搏了；我也是“有理由”抱怨甚至愤怒的，因为儿子要我早上七点叫他起床，他要保持高考的节奏。可是，已经八点半了，他仍然一点动静也没有，卧室的门还是关的严严的。 轻轻敲敲门，走进儿子房间，儿子睡得很香。悄悄地把蚊帐钩起来，靠近儿子的耳朵，轻轻地说，儿子，七点二十了，起床吧。他缓缓地摇了摇头。看他睡眼惺忪的样子，看得出，他实在是起不来。我给他把已经踢到脚下的被子拉上来，盖好，心疼又温和地说，“冷吗，儿子？盖好被子，好好暖和暖和再起床。妈妈做饭去。”轻轻拉上门，走出房间，我去了厨房，开始准备儿子丰盛的早餐。 全部素材都准备完毕了，就等儿子起床后我再开始炒了。儿子要吃刚出锅的新鲜饭菜，这是必须的。没事干了，我要忙中偷闲，享受一下属于自己的美好时光了。我给自己泡了一杯昨天刚买的KLASSNO咖啡，然后靠在沙发上，品着浓郁的咖啡，听着温婉的音乐，赏着窗外的美景，想着自己的心事。生活如此地美好！我不禁感慨。 为什么在儿子大考来临之际，我既不焦虑，也不抱怨，而是如此地平静、稳定、和谐呢？我想，这大概是源于我对儿子发自内心的理解、信任和欣赏，赋予了我强大的内在力量，保持自己的平静、稳定与和谐。看起来他真地特别困，那就多睡一会儿吧，睡饱了才能有精力学习啊，这是我对他的理解。我相信儿子有能力管理自己，现在的他，已经不需要父母替代他来管理他自己，他有足够的心智去面对自己的学习和生活。我欣赏儿子有张有弛的状态，这是我所没有的。他既会忙中偷闲地照顾好自己，也有很强的爆发力和承受力，在大考来临之际保持淡定。即使面对填报志愿这样的大事，儿子也表现得“有礼有力有节”，既有自己对底线的坚持，也能广泛听取家长以及他人的意见和建议，表现的非常成熟和稳定。所以，我有什么可焦虑、担心的？而且，我也很清楚，儿子已经18岁了，他的人生只能他自己做主。除了接受和祝福，我又能怎样呢？ 作为父母，我理解儿子面对高考巨大压力的不容易，我不想给他施加更大的压力。而且，我们的状态好，也是对儿子的一种支持啊。儿子看到他最爱和在乎的亲人活得滋润和洒脱，他也就可以安心地去追逐自己的梦想了。  在欢笑声中，迎接高考的来临 2014-6-3 22:48 星期二 今天是端午节三天小长假后上班的第一天。上午去儿童病房查房，中午12点半开始出门诊，快5点出完门诊，我又回办公室处理了一些工作邮件，5点半钟，离开医院回家。可能是因为面临高考这个应激事件，从早上一上班开始，就觉得困，精神不太好。在公交车上，我居然睡了一会儿。 到家6点半，儿子已经在家了。我习惯性地敲门，儿子满面笑容地给我开门。看来儿子今天心情不错，我也随之放下心来。 还有三天就高考了，目前来说，孩子的状态胜过一切。该学的都学了，该会的都会了，不会的也很难再会了。帮助孩子保持良好的状态，在考场上正常发挥，该拿的分争取拿到，拿不到的分潇洒地放手，就够了。 准备做饭了，我问儿子：“爆炒鱿鱼，用青椒还是韭菜？”儿子非常干脆地回答：青椒。几乎与我的回答异口同声。我用欣赏的眼光看着儿子，说：“儿子，妈妈还挺懂你的，是吗？我们看问题有非常多的相似之处。”儿子很受用地点点头。 晚上儿子吃了不少鱿鱼。看儿子吃得很香的样子，姥姥很欣慰，关切地问外孙主食“吃贴玉米饼子，还是米饭”，外孙高高兴兴地说“吃饼子”。姥姥有点惊喜，因为姥姥一直希望外孙多吃点粗粮。显然，儿子长大了、懂事了。 晚饭后，我困得一塌糊涂，趴在姥姥的床上，电动按摩器按着我的背部、臀部和腰部，我就在半梦半醒之中了，再醒来时，已经是晚上10点了。 我到客厅准备水果，为自己这一个晚上的长觉有点后悔和自责：儿子还在学习，不知他喝水了吗？现在去叫他出来吃水果，还是等一会儿再说？我正在矛盾中，儿子打开门，走出房间。“儿子，吃水果吧？”我庆幸自己没有贸然地、自以为是地去打扰儿子的安排和计划。儿子看起来意气风发，“好啊”。然后洗了手，和我一起吃草莓。 儿子边吃草莓，边非常有气势的样子，大手一挥，“妈妈，现在是，万事俱备，只欠高考”。此时，我的心中别提多感动了：还有3天就要上考场的儿子，此时居然如此地从容、淡定、毫不慌张。要有怎样的内在力量的修炼，一个人才可以在这样巨大的压力之下，呈现出如此的姿态？我用欣赏的语气回应儿子，“好厉害啊，儿子，看来你已经掌握了高考的主动权啊！你自己可以做的都做了，只等高考的来临了。妈妈当时可没有做到你这样的水平。我还记得自己高考前几天还一直在忙着备考。” 儿子对我有理有据的“飘扬”早已经习以为常了，毫不谦让，接着说，“考完试之后，我也比较忙，要赶快处理身体的几个‘小恙’。”我关心地追问，“儿子，还几个小恙呢？哪几个？”儿子伸出脚板，“大拇指和中指的鸡眼，眼睑下麦粒肿留下的痕迹，都需要几天时间集中处理掉。” 看着儿子在学习的重压之下，还能如此有安排地照料自己的身体，我发自内心地为儿子高兴。兼顾照顾身体和学习，多有长久发展潜质的儿子啊，儿子是善于寻求平衡的。我说，“儿子，你还挺会照顾自己身体啊。”儿子看看我，得意地点点头。我接着说，“会照顾自己的身体，可能说明对自己的父母满意，因为人的身体是授之于父母的。”儿子含笑点点头，诙谐地说，“我觉得你这个人吧，挺会给自己找乐子，总能找到自己做的还挺好的地方。”儿子是在表扬我啊，我赶快乘机而上，“谢谢儿子夸奖，那是，老妈还是很擅长发现自己的优势所在的。” 儿子还说，这两天，最里面的牙齿咬东西有点不舒服。我问“是否长智齿了？”儿子惊问道，“那怎么办？”“儿子，妈妈就是在高考前长的智齿。哎，想要你不像我，还真有点难啊。”儿子耸耸肩膀，接受了他与妈妈的相似之处，同时也得到了力量——像妈妈一样有力量应对生活中那些妈妈也曾经历过的困难。再苦再难，妈妈曾经走过，有妈妈陪伴，儿子还怕什么呢？这就是传说中的“代际传承”吧？ 在高考前三天的晚上，一对母子，在强大的高考压力之下，能有如此轻松、幽默的对白，我真的为我们母子而骄傲。是的，生活是有很多苦的，但如何能做到苦中作乐，是门学问，也是艺术。 加完班回到家的爸爸问儿子，“明天早餐想吃什么？”儿子表示“都可以”。爸爸报了一连串的菜单：炖鸡翅，炸薯条，焖米饭，鲜榨橙汁，怎么样？儿子满脸喜色，连连点头。我趁机而上，“看来，我的煎牛排，排不上号了？”儿子还真为我着想，说，“你的排后天吧，（高考前）最后一个早餐，给你个机会，还得看你起得来吗？”我屡犯此类错误，前一个晚上信誓旦旦，但第二天早上大睡不起，结果儿子只得匆匆改换简餐。我“郑重”地握着儿子的手，“谢谢给我机会，我一定抓住好机会，不辜负‘领导’厚爱。”先生在旁边添油加醋，“说到得做到啊。” 一家三口人，沉浸在轻松、愉快且带点幽默的家庭氛围中，在欢笑声中，迎接高考的来临。 |
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