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Stuart M. McGill麦吉尔教授，是下背部研究领域的绝对权威。 关于核心稳定性，他在这个视频中提出了三个要点： 第一，你需要近端的稳定性或“僵度”来实现远端的活动度。 第二，通过躯干上所有的肌肉的协调配合来获得的核心僵度。 第三，通过肌肉激活来获取核心僵度是实现脊椎健康的一个无可辩驳的必要条件。 他在滑铁卢大学担任了30年的教授，他的实验室和实验研究诊所专职研究与背部疼痛的原因和机制有关的问题，以及如何恢复背痛患者并提高伤害恢复的能力和表现等。 McGill教授和他的研究团队创新性的研发出了三维的虚拟脊柱模型，通过模拟选择的肌肉激活模式，评估每名受试者独特的运动模式以及模式选择和技巧应用的效果，在这一领域取得了非凡的科研成就。 作为一名顾问，他为政府机构、公司、职业运动员和团队及律师事务所提供专家意见，帮助他们评估并降低腰部损伤风险。 McGill教授还是一个著名的国际讲师和作者。他写有大量关于腰椎功能，下背受伤机制，康复运动的机制调查，避免受伤策略，和腰背运动表现训练等医学和科技文献；并著有三部下背部康复界巨著： |
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