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脑中风，也叫脑卒中，是大脑血管因为受到堵塞或者破裂导致的脑组织受损，我们都知道人的大脑是台相当精密的“仪器”，负责全身的活动，一旦受损对身体而言将是巨大的，甚至会危及生命。可很多时候，脑中风都是发生在不经意间，往往打的人措手不及，我们能不能提前知道它的到来，并做好预防呢？ 脑中风来袭前，如何算出它的距离？我们用手就可以摸到在我们的颈部前方，气管两侧，各有一条大血管，就是重要的颈动脉，是直通大脑的，手指稍按压还能感受到它的跳动。对于有高血压或血脂异常的人来说，应定期对颈动脉进行彩超检查，监测是否有板块存在，并评估它的危险性。因为，总的来说，颈动脉有斑块的人在未来发生脑梗、心梗的风险要远远高于没有斑块的人！ 不过即便在偶然的一次体检中心，查出有板块存在，也不必过于紧张。这在神经科的检查中，就像秋天的落叶很常见，需要医生综合各项数据，来判断其危险程度。举个例子就像在河流中，如果斑块就像石头一样和泥土紧固相连，通常不会有什么危险。但如果它像土坷垃一样，就容易被冲到下游，这类斑块被称为易损斑块，是危险的。因此，判定中风的距离，其实就是评估这些斑块的综合情况。 IMT 诊断标准比如说是否突出于血管壁，若没有尽可放心。若有，就要再观察血管腔是否发生了狭窄，狭窄程度是多少，通常狭窄程度＜50%，且没有脑缺血症状的，甚至不需要治疗，通过生活调理及定期复查即可。但如果狭窄程度大，就需要在医生的指导下进行治疗了，总之，一定要听医生的。 斑块易损性判定 最后，预防脑中风，请动起来！很多人以为脑中风的主要原因是高血压引起的，但根据前年stroke 杂志上相关的研究报道显示，高血压或许并不是最主要的诱因，反而是运动少，因为统计发现有59.7%的脑中风患者运动少，而有高血压史的人仅占27.1%是不是很意外？如果已经罹患了高血压还运动少，还有抽烟喝酒等有损健康的陋习，那么风险将更高。 大量研究证明，坚持有规律的运动，可以至少有效地降低5-10个毫米汞柱的血压。还可以帮助肥胖的高血压患者恢复体重，进一步控压。 在饮食方面，并没有什么食物能够做到消除斑块的作用。但适量食用初榨橄榄油，多吃新鲜果蔬，对于血管有一定的好处。有条件的可以适当吃点三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、剑鱼等含有较多的Omega-3，可辅助软化血管。 |
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