url:http://m.gmw.cn/2019-06/14/content_1300441305.htm,id:1300441305 鸡蛋 蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似。每天吃一个鸡蛋,不仅可以补充营养,还有延缓衰老的作用。 芝麻——活血养颜 芝麻润肠通便,而且活血养颜,生发黑发,更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质,在节食减肥的同时,配合芝麻食用,粗糙的皮肤可获得改善。 去皮鸡肉 这是聪明的选择,因为白肉成份脂肪比四脚动物的红肉少,而蛋白质可以让你饱足时间更长,在消化中,可消耗更多的热量,份量上限在每日两片左右即可。有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。 版权声明:图文无关,转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。 来源: 娱乐小子 |
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