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蓝莓富含花青素，不仅能保护宝宝的视力，还能处境大脑发育。和山药搭配更是酸酸糯糯的，口感佳，增加宝宝食欲。 适宜年龄 6 个月以上 主料：蓝莓50克 铁棍山药100 克 制作步骤 1. 准备食材。 2. 山药去皮切断隔水蒸20分钟。PS：山药的粘液可能会引起手部过敏，可以将山药连皮上锅蒸熟后再去皮 3. 蓝莓轻轻地一颗颗慢慢搓洗，用清水浸泡 10 分钟左右。 4. 将蒸熟的山药放入研磨碗中，碾压成泥。PS：如果是刚刚添加辅食的宝宝，山药可以加点温开水放到榨汁机中打成泥 5. 蓝莓倒入不粘锅中，加入适量水。 6. 中火煮开后，转小火慢慢熬至粘稠。PS： 熬制蓝莓酱一定要用小火慢煮，一方面防止糊锅，另一方面也是减少蓝莓的营养损失。6个月刚刚添加辅食的宝宝，建议蓝莓去皮。我家宝宝七个月了，辅食添加一个月了，没有去皮。 7. 在山药泥上浇上蓝莓酱，即可享受美味啦！ 小贴士 1. 作为初期辅食，刚开始添加时，还是要遵循少量尝试，逐步添加的原则，先给宝宝尝试一两口，观察三天。没有过敏现象再逐步增加。 2. 蓝莓直接吃是很酸的，加入清水熬煮，再搭配山药，能降低酸度使宝宝更容易接受。 |
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