外行人吃猪腰，内行吃“它们”，补足肾气，唤醒肾动力！ 1.黑枸杞，枸杞在我们日常生活中是非常常见的，我们都知道黑色入肾，男性朋友在平时可以多吃点黑枸杞，滋补肾脏的功效会事半功倍。男性朋友每天吃一把枸杞或用枸杞泡水喝，能够有利于促进肾脏的排毒和代谢，及时将肾脏排出的毒素垃圾排出体外，减轻肾脏的负担 
2.何首乌，何首乌是一种常见的中草药材，可以起到养生保健的效果，而且还具有补肾的功效，所以对于一些想要补肾的男性朋友来说，在平时坚持用一些何首乌泡水喝，可以有效的滋养肾脏，提高肾脏的代谢排毒功能，快速排出体内大量的毒素和垃圾，有效的减轻肾脏负担 
3.大蒜，常吃大蒜对身体健康是很有好处的，尤其是对肾脏健康是很有好处的。因为大蒜中含有丰富的营养物质，温补的效果是很好的，促进身体的新陈代谢，促进血液循环，肾脏血液循环也会增加，身体就会更加健康。 
4.黑豆，中医上认为黑色入肾，所以黑豆对于滋补肾脏具有非常好的效果，它能够有利于入肾经，帮助疏通肾脏的经络，促进肾脏的排毒和代谢。而且黑豆的营养价值也是非常高的，能够有利于帮助为肾脏提供足够的营养，让肾脏更加的健康 |
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