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夏天要多吃西红柿,新吃法,不煮不炒不凉拌,十几分钟做营养美味

 零基础手绘 2019-06-21

夏天要多吃西红柿,新吃法,不煮不炒不凉拌,十几分钟做营养美味

夏天要多吃西红柿,新吃法,不煮不炒不凉拌,十几分钟做营养美味

家味美食,今天有大家分享一道西红柿的新做法。夏天到了,西红柿作为蔬菜类的水果非常受大家的欢迎,不管是凉拌的吃,生吃还是做汤,还是炒鸡蛋都非常的欢迎。西红柿不仅含有丰富的维生素C,而且还能抗衰老,美容养颜非常受女神们的亲赖。

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一、准备六个西红柿,把西红柿皮先剥掉。把西红柿先打上花刀,放在碗里,用开水浸泡五分钟,这样西红柿的皮就非常好剥皮。然后把西红柿切成块,再切成丁。

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然后把切好的西红柿丁放在纱布里,把西红柿汁给挤出来。然后把西红柿肉放到那个大碗里备用

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二、准备一点香菇菜切成丁,然后两块豆腐干切成丁,把香菇菜丁和豆腐干丁一起放在西红柿碗里,打入两个鸡蛋搅拌均匀,放入适量的盐,鸡精,蚝油搅拌均匀调味,最后放入两勺面粉然后搅拌均匀成糊状备用。

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三、电饼档刷油,然后加入调好的西红柿面糊,均匀的铺在里面盖上盖,煎四分钟。四分钟后打开盖子番茄饼基本上已经成型了,这个时候打开盖子,上面打一个鸡蛋均匀的洒在饼上面,然后准备一根火腿肠切成小的片,把火腿肠片,均匀的洒在饼上面,最后再洒一点黑芝麻在上面。然后盖上盖子继续煎个五分钟。

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然后就可以出锅了,一道色香味俱全的西红柿早餐饼就完成啦!然后把饼拿出来切成小块就可以吃了。在配上刚刚挤出来的西红柿汁,简直无比幸福。西红柿汁里面加一小勺白糖,非常的好喝。

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这个西红柿饼非常的营养,非常的香。里面满满的素菜,吃起来很饱满有汁味,配上甜甜的番茄汁,简直完美。早上做这个十几分钟就搞定了,大人小孩都爱吃,非常不错!值得推荐!!

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