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夏季到了，温度升高是自然规律，专家建议我们要做到养心神、调脾胃，做好五脏的养生工作，以备为盛夏后身心渐入佳境打下坚实基础。 专家建议少吃寒凉冰冷食物，避免损伤脾胃，首选温补为佳。不妨按照下面的方法为家人的五脏六腑做好保驾护航工作。 喝绿豆汤去胃火 对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火。在春节期间，很多人摄入甜腻、高热量的食物较多，易引致胃火。 症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用，夏日喝绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多食。 |
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