脾胃是水谷之海、六腑之大源。脾胃同居中焦,司运化,是后天之本、气血生化之源,更是人体气机升降出入的枢纽。明代著名医家龚廷贤曾说:“人之一身,以脾胃为主”,提出“胃气弱则百病生,脾阴足则万邪息,调理脾胃为医中王道”。 湿属于阴邪,脾喜燥恶湿,因此在夏季脾容易生病。夏季还有一个特点,就是阳气最盛,人体中的阳气此时最易发散,体内剩下阴寒,再加上夏季人们喜欢喝冰啤酒、冰奶茶等冷饮,脾胃非常容易生病。只有脾气健运,才能化生气血、津液等,为机体提供足够的营养,使脏腑组织得到充分营养,维持正常的身体活动。因此,在夏季,调理脾胃是关键。 这里有一点需要注意,中医所讲的脾,与西医解剖学中的脾脏有所区别,这里的脾概括了胃、肠、肝、胆、胰等消化器官的生理功能。 健脾化湿的方法很多,在此,推荐三味常见中药,轻松健脾胃、化湿气、解暑热。 春砂仁不仅能够入药调理脾胃,还能充当开胃、健脾、消食的零食。关键是吃了它还能帮助减肥! 1、直接吃 直接剥开,咬着吃。一开始会感到苦涩,继续慢慢嚼嘴里会有辛香。特别适合吃完饭后胃不舒服的人,能帮助消食(注:图为草果,易混淆,购买咨询药师)。 2、陈皮砂仁饮 春砂仁(5克)打碎,与陈皮(5克)、白术(15克)、麦芽(20克)放入锅中加水煎煮约40分钟,趁热喝即可。 春砂仁可以补气健脾;陈皮可以行气,辅助春砂仁的健脾功效;白术可以实脾,让脾胃的功能更好;麦芽能够帮助脾胃运化食物,不增加脾胃的负担。 砂仁、陈皮饮补气、健脾作用很强,消食的同时还能和胃、减肥。 3、砂仁桔梗薏苡仁饮 春砂仁(5克)打碎,与桔梗(10克)、薏苡仁(20克)放入锅中,加水煎煮40分钟,饮用即可。 醒脾化湿、消食利咽。春砂仁健脾、理气,加强了脾胃消食的功能;桔梗可以行气、清利咽喉;薏苡仁能够醒脾化湿。 对于吃辛辣多、长期熬夜、长期不规律的饮食会导致脾胃虚寒,积食化火引起咽喉炎,用春砂仁来健脾、利咽、祛湿、降胃火,可治疗此种类型的咽喉炎。 藿香正气水相信很多人都不陌生,岭南地区土生土长的藿香,称之为广藿香,它清香苦涩的味道可以化解胃中的浊气,起到解暑热,让人精神振奋、清醒的作用。 1、藿香荷叶白芷茶饮 广藿香(10克)、荷叶(15克)、白芷(5克)一起放入清水中煮30-40分钟即可饮用,每天喝1-2次,连饮2-3天,冰糖、乌梅作为调味加入其中,不影响药效。 藿荷芷饮解暑湿、升阳气、祛寒气,其中广藿香祛寒湿,荷叶清暑热,白芷提升阳气。 2、藿香粥 将大米(150克)浸泡后与生姜(2-3片)一起放入锅中,加水煮30分钟后,把广藿香(10克)用布袋包好放入锅中烹煮15-20分钟,最后放入精盐调味即可。(用新鲜广藿香时,用量为干广藿香的3倍左右)。 化湿和中,温中散寒。广藿香温煦不燥热,能够温中焦、化痰浊湿,起到醒脾开胃、振奋阳气的功效。 广东沿海地区人民喜吃海鲜、宵夜,海鲜湿寒容易造成胃胀、腹胀,夏季再来一罐冷饮、冰镇啤酒饮料更是加重了寒湿之气,伤了脾胃。 3、藿香薄荷苍术涑口方 广藿香(15克)、薄荷(10克)、苍术(15克)放入锅中煎煮约40分钟,去渣取汁放入适量精盐即可漱口,每日2-3次,连续使用3-5天,可以长期使用。 消食滞、化脾火、除口臭。藿香针对脾虚、胃口重引起的口气改善的作用。将藿香洗净煎汤含服、漱口,可以温中快气,缓解肺虚有寒、上焦壅热、饮酒口臭。 凡气味芳香,性偏温燥,以化湿运脾为主要作用的药物,称为化湿药。白豆蔻具有芳香化湿的作用,适用于容易困倦、胃口不好的人群;红豆蔻具有温中散寒的作用,适用于脾胃虚寒、容易胃胀的人群; 草豆蔻具有燥湿除湿的作用,适用于大便偏烂、口中黏腻的人群;肉豆蔻具有除湿、温中、收涩的作用,适用于手脚冰凉、五更泄泻的人群。 蔻仁健胃茶 白豆蔻、砂仁、甘草各3克,用开水冲泡后代茶饮。白豆蔻具有芳香化湿的作用;砂仁具有健胃、除湿、理气的功能;甘草具有和胃的作用,同时可以牵制前两味辛药的走窜之力,避免损伤津液。此款代茶饮适用于食欲不振的人群。 专家简介 马慧 主治中医师 中医科 简介 原苏州市中医院耳鼻喉科主治医师,从事耳鼻喉科工作三十余年,擅长运用中医中药,诊疗各类耳鼻喉科的常见病、多发病。曾师从祖传中医喉科,全国名老中医师黄莘农,有丰富的临床经验。 擅长 咽喉炎、扁桃体炎、扁桃体肥大、声带小结、声带息肉、声带白斑以及中耳炎、耳鸣、耳聋、过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病。尤其对于口腔溃疡特别是复发性、顽固性口腔溃疡颇有研究,有经典处方。针对小儿腺样体肥大的中药治疗有独到见解。 出诊时间 逢周四上午出诊,固生堂苏州大儒诊所 固生堂热门专家 点击医生姓名可直接预约挂号
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