分享

巧用这三味中药,轻松健脾胃、化湿气、解暑热

 denglu88 2019-06-21

脾胃是水谷之海、六腑之大源。脾胃同居中焦,司运化,是后天之本、气血生化之源,更是人体气机升降出入的枢纽。明代著名医家龚廷贤曾说:“人之一身,以脾胃为主”,提出“胃气弱则百病生,脾阴足则万邪息,调理脾胃为医中王道”。

湿属于阴邪,脾喜燥恶湿,因此在夏季脾容易生病。夏季还有一个特点,就是阳气最盛,人体中的阳气此时最易发散,体内剩下阴寒,再加上夏季人们喜欢喝冰啤酒、冰奶茶等冷饮,脾胃非常容易生病。只有脾气健运,才能化生气血、津液等,为机体提供足够的营养,使脏腑组织得到充分营养,维持正常的身体活动。因此,在夏季,调理脾胃是关键。

这里有一点需要注意,中医所讲的脾,与西医解剖学中的脾脏有所区别,这里的脾概括了胃、肠、肝、胆、胰等消化器官的生理功能。

健脾化湿的方法很多,在此,推荐三味常见中药,轻松健脾胃、化湿气、解暑热。

01
春砂仁

春砂仁不仅能够入药调理脾胃,还能充当开胃、健脾、消食的零食。关键是吃了它还能帮助减肥!

1、直接吃

直接剥开,咬着吃。一开始会感到苦涩,继续慢慢嚼嘴里会有辛香。特别适合吃完饭后胃不舒服的人,能帮助消食(注:图为草果,易混淆,购买咨询药师)。

2、陈皮砂仁饮

春砂仁(5克)打碎,与陈皮(5克)、白术(15克)、麦芽(20克)放入锅中加水煎煮约40分钟,趁热喝即可。

春砂仁可以补气健脾;陈皮可以行气,辅助春砂仁的健脾功效;白术可以实脾,让脾胃的功能更好;麦芽能够帮助脾胃运化食物,不增加脾胃的负担。

砂仁、陈皮饮补气、健脾作用很强,消食的同时还能和胃、减肥。

3、砂仁桔梗薏苡仁饮

春砂仁(5克)打碎,与桔梗(10克)、薏苡仁(20克)放入锅中,加水煎煮40分钟,饮用即可。

醒脾化湿、消食利咽。春砂仁健脾、理气,加强了脾胃消食的功能;桔梗可以行气、清利咽喉;薏苡仁能够醒脾化湿。

对于吃辛辣多、长期熬夜、长期不规律的饮食会导致脾胃虚寒,积食化火引起咽喉炎,用春砂仁来健脾、利咽、祛湿、降胃火,可治疗此种类型的咽喉炎。

02
藿香

藿香正气水相信很多人都不陌生,岭南地区土生土长的藿香,称之为广藿香,它清香苦涩的味道可以化解胃中的浊气,起到解暑热,让人精神振奋、清醒的作用。

1、藿香荷叶白芷茶饮

广藿香(10克)、荷叶(15克)、白芷(5克)一起放入清水中煮30-40分钟即可饮用,每天喝1-2次,连饮2-3天,冰糖、乌梅作为调味加入其中,不影响药效。

藿荷芷饮解暑湿、升阳气、祛寒气,其中广藿香祛寒湿,荷叶清暑热,白芷提升阳气。

2、藿香粥

将大米(150克)浸泡后与生姜(2-3片)一起放入锅中,加水煮30分钟后,把广藿香(10克)用布袋包好放入锅中烹煮15-20分钟,最后放入精盐调味即可。(用新鲜广藿香时,用量为干广藿香的3倍左右)。

化湿和中,温中散寒。广藿香温煦不燥热,能够温中焦、化痰浊湿,起到醒脾开胃、振奋阳气的功效。

广东沿海地区人民喜吃海鲜、宵夜,海鲜湿寒容易造成胃胀、腹胀,夏季再来一罐冷饮、冰镇啤酒饮料更是加重了寒湿之气,伤了脾胃。

3、藿香薄荷苍术涑口方

广藿香(15克)、薄荷(10克)、苍术(15克)放入锅中煎煮约40分钟,去渣取汁放入适量精盐即可漱口,每日2-3次,连续使用3-5天,可以长期使用。

消食滞、化脾火、除口臭。藿香针对脾虚、胃口重引起的口气改善的作用。将藿香洗净煎汤含服、漱口,可以温中快气,缓解肺虚有寒、上焦壅热、饮酒口臭。

03
豆蔻

凡气味芳香,性偏温燥,以化湿运脾为主要作用的药物,称为化湿药。白豆蔻具有芳香化湿的作用,适用于容易困倦、胃口不好的人群;红豆蔻具有温中散寒的作用,适用于脾胃虚寒、容易胃胀的人群;

草豆蔻具有燥湿除湿的作用,适用于大便偏烂、口中黏腻的人群;肉豆蔻具有除湿、温中、收涩的作用,适用于手脚冰凉、五更泄泻的人群。

蔻仁健胃茶

白豆蔻、砂仁、甘草各3克,用开水冲泡后代茶饮。白豆蔻具有芳香化湿的作用;砂仁具有健胃、除湿、理气的功能;甘草具有和胃的作用,同时可以牵制前两味辛药的走窜之力,避免损伤津液。此款代茶饮适用于食欲不振的人群。

专家简介

马慧

主治中医师 中医科

简介

原苏州市中医院耳鼻喉科主治医师,从事耳鼻喉科工作三十余年,擅长运用中医中药,诊疗各类耳鼻喉科的常见病、多发病。曾师从祖传中医喉科,全国名老中医师黄莘农,有丰富的临床经验。

擅长

咽喉炎、扁桃体炎、扁桃体肥大、声带小结、声带息肉、声带白斑以及中耳炎、耳鸣、耳聋、过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病。尤其对于口腔溃疡特别是复发性、顽固性口腔溃疡颇有研究,有经典处方。针对小儿腺样体肥大的中药治疗有独到见解。

出诊时间

逢周四上午出诊,固生堂苏州大儒诊所

固生堂热门专家

点击医生姓名可直接预约挂号

姓名出诊时间
出诊医馆
赵博超

周一/五

中山西区分院

钱士明

周六上午

南中医大固生堂宁西门诊部

林增光

周一/三/五

福州杏福分院/福州西湖分院
徐孝萍周一/五无锡南禅寺分院
陈明昭

周一/三/四/五/六/日

固生堂昆山国医馆/苏州桃花坞分院/苏州大儒诊所有限公司
忻菊萍

周一/五

宁波江北分院/宁波海曙分院

魏辉

周日下午

广州赤岗分院

张浩儒

周二至日

广州五山分院/广州东湖分院/广州海珠分院/海珠宝岗分院

叶子怡周六上午

广州海珠分院

王美思周一至六

广州东山分院/广州海珠分院

刘晨波周三/六深圳竹子林分院/深圳罗湖分院

温宇航

周一至日

深圳罗湖分院/竹子林三院

李颖慧周六上午

上海万嘉中医门诊部

袁颖周六/日上海万嘉中医门诊部
佘晓英周二/四/六佛山南海分院

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多