导语: 筋膜炎是指因寒冷,潮湿、慢性劳损而使肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变,而出现的一系列临床正状。是身体富有白色纤维组织,如筋膜、肌膜、韧带、肌腱 、腱鞘、骨膜及皮下组织等的一种非特异变化,在换季时间段的保暖,在饮食上要多吃一些清淡的食物。主要是腰背肌筋膜炎,对身体是有一定影响的,可能与长期久坐过于劳累有密切的关系,会出现了腰背部疼痛,腰背部不舒服,所以需要积极的治疗。 病因 1.足底慢性损伤 最常见的原因是经常长时间走路,包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动。 2.结构上导致足底筋膜不正常拉力 如扁平足、高弓足、足跟肌腱过短等,长期下来可能因行走时姿势着力不当,引起腰、髋、膝、踝等部位的疼痛。 足底筋膜炎怎么治疗 治疗方针 酌情采用物理治疗,足弓支撑、伸展运动 药物治疗 疼痛剧烈忍受,口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗。 其他治疗 1.物理治疗 休息并以物理治疗改善足跟疼痛,包括超短波、电疗等。久站或运动后引起的足跟疼痛,可在足跟部冰敷10分钟~15分钟。如无明显改善,可考虑局部封闭治疗。 2.足弓支撑 使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力,可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力,进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。 3.其他治疗 (1)局部封闭治疗。 (2)外用贴膏可刺激神经末梢,减轻刺激,缓解疼痛。 (3)常用热水泡脚,可以缓解病痛。 足底筋膜炎注意事项 1、平时要注意休息,选择厚底,鞋底不能软,鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦。 2、足底筋膜炎患者应减少跳、跑、长走等足部大量运动。 3、每晚可用温热水泡脚,促进局部血液循环。 |
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