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大家好，欢迎收看今天的文章，我是帮您把健康延续，把美丽留下的晓菲，每天教您生活养生小知识！  动脉粥样硬化是导致心绞痛，脑供血不足，心肌缺血等心脑血管疾病的元凶。生活中这三类人容易招惹动脉硬化，一定要提高警惕。  第一，胆固醇高的人，胆固醇是血脂的一种，而血液中的脂肪过多，会使血液流速减慢，血管壁硬化，所以胆固醇过高的人尽量少吃脂肪含量较高的食物，降低血栓，高血脂，心梗的患病风险。  第二，血糖高的人，人体血液糖分含量高，直接导致血液粘稠，血液循环速度减慢，糖尿病患者发生动脉硬化的风险比普通人高出两倍以上，因此控制血糖尤为重要。  第三，吸烟人群，烟草中的一氧化碳会使动脉壁内皮组织受损，动脉收缩，血管痉挛。促进血栓和动脉粥样硬化的形成，严重危害身体健康。  想要防治动脉硬化，不妨试试这三款茶，三花茶取三七花一克，玫瑰花两克，杭菊花三克，龙井茶4克，沸水冲泡代茶饮。三花茶中有三七花能活血，打通经脉，预防动脉硬化，而玫瑰花具有减少胆固醇以及其他产物，可以减轻动脉硬化，尤其适合中老年人保健养生。  好了，以上就是今天的全部内容了，想要了解更多的生活知识，欢迎大家关注哦。 |
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