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心血管病现在离我们越来越近了，血脂、血糖我们身边很多人都会有，但是小编最近发现了一道菜品，可以预防治疗心血管病。它是血管“清道夫”，每天吃1点，血管冲干净，不用搭支架，划算，“它”是什么呢？它就是洋葱，洋葱有着“血管清道夫”的美陈，可见它的营养价值有多大！洋葱含有丰富的硒、前列腺素A等，具有抗衰老、清血管、降血压的作用。今天小编做的是洋葱炒鸡蛋，十分的美味和好吃，那么这样一道菜品该怎么做呢？下面就和小编一起来学习下它的做法吧！ 家常洋葱炒鸡蛋
By 第五根弦 配料： 洋葱 适量、鸡蛋 二个、精盐 适量、食用油 适量、鸡精 适量 烹饪步骤： 1.鸡蛋兑点水打透，越透越好
2.洋葱切丝备用
3.蛋液在油锅里摊成薄饼状
4.摊好的蛋饼切成长条状
5.把洋葱在油锅里翻炒
6.加入鸡蛋条继续翻炒。等洋葱软了就可加盐和味粖
烹饪小贴士： 1、洋葱有很强的杀菌、抗病毒能力，可预防感冒。2、洋葱含有丰富的微量元素硒和前列腺素A等，能降低外周血管阻力，降低血黏度，因而具有降血压、增加冠状动脉血流量、预防血栓形成的作用。经常食用对高血压病、高脂血症和心脑血管病患者都有保健作用。3、洋葱能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。4、洋葱易产生挥发性气体，凡患有皮肤瘙痒性疾病和患有眼疾、眼部充血者应少食，不可过量食用。参考文献：胡敏《营养师随身查》 你还一起他请血管的菜品推荐吗？ |
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