天气热，老妈叫我煲这汤，清热解毒祛湿气，适合夏季喝对身体好

最近的天气跟娃娃的脸一样，时而晴时而雨，不停地模式切换，天气炎热，湿气大，整个人都显得没精神，衣服也总是觉得干不透，这就是湿气在作崇，这时候可以多饮解毒祛湿气的汤水。

老妈每年到这个时候，就开始教我煮祛湿汤来喝，用的食材也不少，有土茯苓、陈皮、葛根、赤小豆等，虽说煲出来的颜色不怎么好看，黑乎乎的像汤药，但效果真的不错，清热解毒祛湿气，特别适合夏季喝，对身体有好处。

汤的做法也很简单，下面哈妹把详细的步骤分享给大家，欢迎大家转发收藏！

清热祛湿汤

配料:

葛根400克、土茯苓100克、赤小豆30克、扁豆30克、陈皮2片、盐适量

烹饪步骤:

1.材料葛根、土茯苓、赤小豆、扁豆、陈皮

2.清洗干净、土茯苓、赤小豆、扁豆、陈皮

3.葛根去皮切块

4.把所有材料放入紫砂锅内、加入适量清水

5.紫砂锅调到“汤/粥”煲至2-3小时、放盐即可饮用

6.祛湿清热的汤水就做好了！