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在中国互联网刚刚兴起的时候，百度借助搜索引擎市场的风口顺利起飞。在经过了近十年的疯狂发展后，与阿里巴巴、腾讯并称中国互联网三巨头。当时谁也没有想到，被合称为BAT之一的百度，会在创立之后不到二十年的时间内掉队。 十年前如果有人说百度会掉队谁都不会相信，但是十年后，百度的市值已经不及阿里巴巴和腾讯的十分之一。在市值被京东、美团接连超越之后，百度已经无暇顾及自己是否已经掉出“BAT”阵营了。 除了那几次比较知名的公众事件以外，在我看来另一个原因在于没有抓住移动互联网崛起的风口。比方说在2012年前后，外卖、顺风车等移动互联网创业风口来临时，百度没有在一个领域内深耕，而是选择跟风。看见一个风口就跟上，没有仔细研究风口背后的商业逻辑。 我们许多人也会经常犯这样的错误，看见别人开网店赚钱，就去开网店。看见别人自媒体赚钱，就去做自媒体。看见别人写作赚钱，又开始报写作班。结果自己瞎忙一气，却一事无成。 最近几年，变身“斜杠青年”成为一种潮流。但是我们却忽略了许多举世瞩目的成就，都是在一个领域内沉浸多年获得的。比方说水稻专家袁隆平、知名作家严歌苓、村上春树等等，他们之所以能够取得这样的成就，原因就在于坚持深度工作。 现如今人工智能发展迅速，在不久的将来，越来越多的工作岗位会被AI代替。要想自己成为不可替代的一员，就要学会为自己增值。未来拥有这两种能力的人将会更有价值：迅速掌握复杂工具的能力以及在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力。 培养这两种能力看似很难，但是只要掌握了深度工作的方法，也非常简单。在网络时代的快节奏下，深度工作的价值越发明显。来自麻省理工大学的计算机博士卡尔·纽波特，将许多知名人士的成功经验总结成为《深度工作》一书。希望通过这本书，可以让读者可以通过深度工作获得更大的成就。 著名心理学家契克森米哈赖提出过“心流”这个概念，指的是我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。 深度工作与心流的原理相同，都是依靠提高专注力来获得深度思考能力。《深度工作》的作者卡尔·纽波特在这本书中，先是介绍了什么是深度工作以及深度工作的意义，之后给出了深度工作的具体方法。 相信不管是谁，只要掌握了这种方法，都可以获得生活的幸福感以及事业上的巨大成就。 什么是深度工作如果回顾名人的奋斗史会发现，他们的成功无不是在一个领域钻研数十年而得来的。然而现在许多人都在追求“斜杠青年”，把艺多不压身当成职场信条。这其实是一个错误的观点，我们不能否认会的越多，机会越多。但是如果想要取得超人的成就，就要将自己变成T字型人才。 T字型人才指的是专精一个领域，同时对于其他领域也略有涉猎。深度工作就是在一个领域内做到专精的好方法，深度工作是在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。 这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。 看到这里有人会想到，既然深度工作需要大量的专注力，那不应该是一件非常累的事吗？为什么还会提升我们个人生活/工作的幸福感呢？ 在这里要为大家简单解释一下前面提到的一个心理学概念——心流。心流是一种将个体注意力完全投注在某活动上的感觉；心流产生的同时会有高度的兴奋及充实感。最典型的例子就是在我们打游戏的时候，会忘记时间。 当我们专注于解决某个问题时，就会陷入心流状态中。在解决问题之后，会获得巨大的幸福感。 如何通过深度工作，更好地创造价值许多人都把获得大量物质财富看做成功的标志。在经济学上，货币是一种社会契约。它代表着社会承认个人能为其提供不低于货币面值的价值，所以要想获得成功，首先就要学会如何创造价值。 卡尔·纽波特在《深度工作》中，描绘了未来能够成功的三类人：掌握先进技术的人、在某一个行业内成为明星的人以及掌握资本的人。我们都不是含着金钥匙出生的，成为第三种人的可能性基本为零。 所以通过深度工作来创造更多价值，努力让自己成为前两类人就非常重要。我们前面提到过两个核心能力，分别是：迅速掌握复杂工具的能力以及在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力。这两种能力都依赖于我们深度工作的能力，卡尔·纽波特通过一个公式向我们解释了深度工作的本质：高质量的产出=时间*专注度。 我们已经知道了什么是深度工作以及如何通过深度工作来创造价值，接下来就了解一下深度工作的具体方法。 深度工作的具体方法在现代社会，想要长时间地远离网络、手机等干扰是比较困难的一件事。卡尔·纽波特在《深度工作》中整理出来的四条原则更像是一本行动指南，而非具体的执行办法。对于我们普通人来说，深刻理解这四条原则，并根据自己的实际情况加以运用，才是深度工作的最佳办法。 原则一，工作要深入，这条原则的主要目的是让我们减轻注意力的损耗。许多人之所以看过关于时间管理的书，却还是做不好的原因就在于忽略了时间管理的本质。时间管理的本质是注意力管理，我们的注意力是有限的，只有把注意力用来优先解决最重要的事，才能够提高效率。 所以卡尔·纽波特给出了四个节奏哲学，分别是：禁欲主义哲学、双峰哲学、节奏哲学以及新闻记者哲学。作为普通人，双峰哲学以及节奏哲学比较适合我们。 双峰哲学是将个人时间分为两部分。某一段的时候划分用成深度时间，余下的时间做其它事情。在深度时间内，追求高强度，无干扰的专注。节奏哲学是将其转化为一种简单的常规习惯，创造出一种特殊的工作习惯。 比方说我们给自己规定每天固定时间做固定的事，在养成习惯之后会自动进入深度工作的状态中。这就是节奏哲学的一种方法，在实际应用中，我们要根据现实情况去找到最适合自己的节奏。 除了找到节奏以外，另一个实用的方法是为自己添加仪式感。比方说前面提到的习惯化，让习惯来完成深度工作的引导过程。再就是通过转变周围的环境来迫使自己进入深度工作状态。 在《深度工作》中，提到了J.K.罗琳在完成哈皮波特系列的最后一部《死亡圣器》时。没有像平常那样呆在自己的家中，而是搬进一家五星级豪华酒店，这促使她写完了哈利波特的最后一部小说。 原则二，拥抱无聊。不要觉得进入深度工作状态意味着不会跳出，要想长时间保持这种状态是需要训练的。有科学研究证明，频繁转移注意力会对大脑产生负面影响。所以我们就要使用一些策略，来保证我们的注意力会长时间集中。 回想一下自己在学校时的状态，越是临近考试，我们就越容易进入深度工作状态。在进入职场之后，有句玩笑话是“deadline才是第一生产力”。这是因为任务的紧迫感会促使我们专注于眼前的任务，那么我们同样可以将其反作用于提高专注力。 在日常生活中，有限选取最重要的工作。然后给自己设定一个期限，在这个期间前强迫自己专注地完成任务。在开始阶段会觉得很难保持，在坚持一段时间之后，会发现自己越来越容易进入深度工作状态。这种锻炼专注力的方法，被称为罗斯福策略。 原则三，远离社交媒体。这条原则从根本上解决了争夺我们注意力的最大来源，在平时的工作生活中，我们每隔几分钟就会打开手机看看朋友圈、微博。名义上是不错过重要信息，实际上是一种下意识的行为。 知名自媒体人spenser陈立飞在在《写作是最好的自我投资》中提到过，他为了让自己更好的写作，每天下午会在一个固定时间内关掉所有通讯设备和网络。在无人打扰的情况下，高效地写出一篇文章。 许多人害怕关闭社交媒体会错失重要信息，这其实是杞人忧天。作为普通人，我们还没有重要到离开一会儿会让公司和生活无法继续。如果真的无法做到彻底远离，那就告诉身边的同事和家人，自己要离开一会儿，有重要的事可以稍后安排。 原则四，摒弃肤浅。深度工作并不轻松，相反是一个非常耗神的过程。当我们在深度工作的状态中脱离之后，再次尝试进入深度工作是不太可能的。所以要做的就是计划好每天的优先事项，将自己的专注力集中用于解决这些问题上。 卡尔·纽波特给出的方法是量化自己的每一项工作，肤浅工作指的是对认知要求不高的事务性工作，通常在受到干扰的情况下开展。这类工作的特点在于容易复制，不会创造太多的价值。 比方说大量的重复性工作就是肤浅工作的一种，将注意力长期集中在肤浅工作上，会降低我们的认知水平。也就是说，肤浅工作会让我们丧失深度思考的能力。所以学会摒弃肤浅工作，对于深度工作来说非常重要。 随着科学技术的进步，越来越多的工作将会被机器代替。像前几年非常火爆的同声传译，已经出现被人工智能代替的苗头。作为普通人，如果不想自己面临中年失业，就要想尽一切办法来提高自己创造价值的能力。 学会深度工作，让自己成为领域内的精英，从而达到“胜者通吃”。抛弃肤浅工作带来的虚假忙碌和自我感动，从深度工作中获得真正的成长。只有这样，才能让我们成为真正的不可代替。 |
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