人际关系中,如何克服自己的害羞: 很多人都会有害羞的习惯,如何克服害羞的心理,我们需要做这两个准备: 第一个,认知上做改变 我们需要明白的是,其实我们没有那么多人关注我和在乎我; 我的笨拙,别人也很快就会忘掉; 每个人最大的敌人是自己,有时候,我们只是太关注自己了。 某种方面来说,我们的害羞只是一种妄念,以为所有人都在关注你,生怕自己的一言一行有不好影响。 第二,从行为上去接受训练 对于害羞者来说,我们可以从下面系列行为去训练自己,沟通多了,自然就不会害羞了。 第一,给电台节目打电话,请你表示下对节目和主持人的支持和厚爱; 第二,学会给陌生人打电话,比如学会推销。 第三个方面,赞美你见到的陌生人,从老太太和老爷爷做起。 第四个方面,寻找陌生人帮助,比如换零钱等。 其实心理学上有一个撩法叫做曝光撩法,我们越害怕的事情,我们越做她,我们就能克服自己害羞习性。 |
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