一言解惑︱喝柠檬水是补维生素C的好方法吗？

夏季三伏天 2019-06-29

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不是！

鲜柠檬的维生素C含量为22毫克/100克，是鲜枣的1/10，猕猴桃的1/3，在水果中含量并不算高，而切片晒干以后维生素C含量更是微乎其微，所以喝柠檬水并不是补充维生素C的好方法。不过，柠檬中含有对人体有益的物质，可以用来泡水喝。

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