身体毒素积累过多，会损害健康，常吃这些能排毒的水果，保证健康

身体毒素积累过多，会损害健康，常吃这些能排毒的水果，保证健康。

菠萝。菠萝只要富含菠萝蛋白酶，又称菠萝酶，就能有效分解蛋白质，分解脂肪。特别是，它可以帮助消化肉类中的蛋白质，减少人体对脂肪的吸收。菠萝中含有大量的蛋白酶和膳食纤维，可以帮助肠道和胃的消化，由于菠萝体积大，吸附性好，可以带走肠道中多余的脂肪和其他有害物质，对预防和缓解便秘症状有显著作用。

樱桃。樱桃果肉能清除毒素和不干净的体液，对肾脏排毒有很好的辅助作用，也有温和的促进作用。选择时，最好选择果实饱满、茎部绿色的樱桃。

葡萄。葡萄富含维生素E，具有良好的抗氧化作用，还能深入皮肤，加速皮肤细胞的新陈代谢，从而帮助皮肤排毒，从而达到祛痘的效果。

苹果。我们日常生活中所吃的苹果富含膳食纤维，有利于胃肠蠕动和排毒。苹果中的钙有助于体内过量盐的代谢，并消除高盐含量引起的水肿。苹果酸可以在体内代谢卡路里，防止下半身肥胖。果胶还能促进胃肠道中铅、汞、锰的释放，调节机体的血糖水平，防止血糖的突然升降。由于苹果含有丰富的钾元素，钾元素不仅可以缓解因摄入过多钠而引起的身体水肿，而且对排尿也有一定的作用。