男人“空窗”时间长，不是好事儿，有几个影响需了解

“为爱鼓掌”是男女情到浓时，自然而然就会发生的事情，而且也是人类很正常的生理需求，而且保持适当的X生活频率，还能给双方带来愉悦的快感，但如果男性长期缺乏X生活，会有什么危害呢？下面就来了解一下。

男性长期不行事会有什么危害？

·生殖器官敏感度降低

举个例子当我们身体已经习惯了某个行为，身体也会跟着对这个行为有相应的反应，就是说如果男性有适当的性生活，那么他的生殖器的反应也是比较活跃正常的。但如果男性长期缺乏X生活，他的生殖器反应就会降低，就算在进行下一次行事的时候也难以进入状态。

·精子质量下降

男女双方如果想要生宝宝，那么男性的精子质量好坏是很重要的，而男性的精子是会不断产生的，但如果男性长期没有X生活，精子产生的机会减少，质量也是会下降的，这样也是会为女性受孕增加难度。

· 增加患上前列腺炎的风险

男性朋友都会有正常的性需要，如果长期忍耐自己的欲望，那么男性的生殖器官都会经常处于充血的情况，长久下来就会容易出现前列腺的堵塞，增加患上前列腺炎的危险。

·对X生活失去兴趣

前面提到男性有适当的性生活，那么他的生殖器的反应也是比较活跃正常的。但如果男性长期缺乏性生活，他的生殖器反应就会降低，就算在进行性生活的时候也难以进入状态。不但会影响男性生殖器的反应度，久而久之男性也会对自己失去自信，也会对性生活失去兴趣。

·影响两性之间的感情

而且如果是夫妻或者情侣，想要保持感情的长久，适当的X生活是不能少的，但如果双方长期没有X生活，久而久之也会对这种事失去兴趣，感情也会因此冷淡下面，对于男女双方来说是很影响感情的。所以想要维系两个人之间的感情，适当的夫妻生活是很有必要的。

·容易产生抑郁情绪

其实相对于女性，男性在X生活这方面的需求要大得多，而且相比女性，男性对于性生活更为喜爱，所以如果男性长期没有性生活，长期的压抑自己，很容易就会产生心理疾病，会增加患上抑郁症的风险。对于男性的工作生活也是很影响的。

虽然男性需要每周保持正常的性生活，但是还是需要有正确的性生活观念。

应树立正确的夫妻生活观念

◆夫妻生活并非越久越好

很多男性认为X生活时间越长越好，但其实X生活是一种激烈的运动，所以男性在进行X生活的时候，体内的新陈代谢就会加快，体能的消耗也会很大，导致之后心跳、血压呼吸都会变快很多。如果这个时候X生活持续很长的时间，对男性的精神、体力都会有很大的影响，也会出现肌肉酸痛，很影响第二天的工作。

◆夫妻生活频率合理控制

其实男性的正常的X生活时长是5-20分钟，而青年男性X生活的频率正常情况是一星期一次，具体情况还需根据个人情况评估。