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暖妈说 我和萌芽认识还是在2015年没开始做公号的时候，那时我们在微博上看到对方分享的育儿知识，就有一种惺惺相惜的感觉。我们常常在微博上互动，一起聊科学养育和家庭教育的话题。 2017年，终于在广州相见，虽然是第一次见面，但一见如故。我们一直聊到半夜都意犹未尽，女人之间的友情就是这么奇妙，有时候甚至会觉得，闺蜜比老公更懂你。 常常有妈妈问：“我家孩子特别胆小怎么办？““我家孩子怕黑怎么办？不能老惯着吧？”“我家孩子害怕荡秋千，怎么样锻炼胆量呢？” 好像每个孩子都会有各种各样的害怕。在我看来，有一些害怕是因为孩子们有丰富的想象力，有一些害怕是因为孩子不被接纳，有一些害怕是因为他们缺少试错的机会。 今天这篇文章，萌芽从儿童发展心理学的角度，对2-7岁孩子的各种害怕进行了科学的分析，也给了家长很棒的建议，帮助孩子战胜恐惧。 我是萌芽，我是香港大学毕业的二宝妈妈，老大六岁，老二四岁了。我的导师是世界排名前列的心理学大师，也是全球亲子情绪管理训练法的奠基人约翰·戈特曼。 这么多年来，我也一直给很多家庭做心理咨询和团体工作坊，接触并解决了很多家庭的困扰，在孩子的性格培养和情商养成方面，都算是很有心得。 要说养育孩子什么是最重要的，当然是性格要好，情商要高。一个性格好的孩子也同样是高情商的孩子，而高情商的人现在已经被证明，是世界最顶尖人才的必备能力。换言之，如果希望孩子在未来能够成功或者幸福，情商培养必须从小抓起！ 但在这件事情上，很多人对性格和情商的培养都有误区。举个例子，孩子很容易出现莫名的恐惧，比如害怕上厕所、觉得床底下有怪兽、害怕吹风机的声音，不肯脱下尿布裤拉臭臭等等，我们成人的第一反应是，“这有什么好害怕的”。但实际上，如果我们真这么想，就错过了孩子情商和性格培养最关键的一步了！ 所以无论是从养大了两个孩子的经验，还是从我这几年专业的咨询服务中，我都想分享给大家在孩子情商和性格培养上的关键心得，这也是孩子面对未来的核心竞争力！ 孩子的恐惧害怕， 是情商培养的关键时刻 打造高情商孩子的关键，恰恰是在孩子情绪低谷期，比如面对恐惧和害怕，这对于孩子来说，都是非常关键的时刻。孩子容易出现恐惧和害怕的情景实在是太多了！ 我跟你分享一下这份研究，“孩子在不同年龄段所害怕的东西”，这是我们美国临床心理咨询师的科普文，我提取学龄前部分来跟大家讨论下：   << 滑动查看下一张图片 >> 从图片里你可以看到，从孩子2岁到7岁，害怕和恐惧的东西真的是方方面面，很多都超出了我们成人的认知。就拿我家两个孩子来说，2岁多的老二有段时间，必须得穿着尿布裤躲在角落里拉臭臭，老大在5岁多的时候也会告诉我，他也会害怕同伴不喜欢他。这些都表示孩子正在学习如何跟恐惧和害怕相处。 如果你家的孩子也出现了表单里的任意一条情况，那么一定要重视。孩子害怕的东西不尽相同，但是有三个要点是我非常想跟大家讨论的，从我的回答里，相信你可以看到如何解决这类困扰，以及抓住培养孩子高情商关键的诀窍！ “消除关注”比“时刻留意”更重要 若希望孩子可以改善某个行为，“消除关注”是最好的支持，也就是说，不要总是盯着孩子的现象，更不要总是在旁边唠叨不停，否则，孩子只会变得越来越在乎别人的眼光。 之前我跟一个小朋友讨论过为什么上舞台就浑身发抖，她说，“我表现会很不好的，我做不到。”当追溯到原因，很多时候是因为父母在舞台下的过度的关注，从孩子每一个服饰和着装的精雕细琢，再到语言上的满心期待，“你是最棒的，我会一直看着你，你的表现一定会很好。” 很多时候，看起来阻止孩子进步，让孩子停留在恐惧中的是孩子自己，但是殊不知最影响孩子看法的，其实是身边人的目光，特别是身为父母的我们。 也只有当我们愿意理性和宽容地告诉孩子，“别人的看法其实并没有那么重要，人生最大的成熟是我们知道自己想要的是什么。” 我们的孩子才能真正地获得力量，明白“为自己而活”才是这个世界上最坦然、最体面的事情。 读懂潜台词， 会让孩子看得更深更远 当孩子拥有恐惧时，第一反应是迷茫。就好像置身于烟雾之中，孩子看不清也想不明白，只能感受到烟雾的呛人和浓烈，让自己惶恐不已。他比我们更无力、更不明白这些恐惧背后的原因，但是越挣扎，那份恐惧却会把自己束缚得更深。 我小时候怕黑，只要关灯我都会害怕得睡不着觉，我反复跟爸爸妈妈说，我能不能开小夜灯，但答案是拒绝的。理由听起来都很对，我已经长大了，要学会独立，但是却没有一个人问我，我到底怕的是什么。 我是害怕床底下会藏着怪兽，害怕做噩梦，还是害怕睡觉的孤独感？虽然怕黑这件事情特别小，我最后也克服了这个困难，但直到现在，我仍然记得那段不被理解的时刻。但凡有一个人跟我好好讨论下我害怕的是什么，都可以给到我内心最大的安全感。 所以在临床心理学上，“你能告诉我为什么害怕吗？”这句话是有魔力。父母要多问孩子“为什么”来帮助孩子读懂内心的潜台词，也只有这样我们才能战胜迷茫。这个过程，也是帮助孩子具备洞察力，能够看得更深、更远。 用耐心和相信， 来帮助孩子战胜恐惧 这点很容易被大家忽视，但实际上做起来一点都不难。那就是：让孩子放松下来，去看待眼前的困难，是对孩子最大的支持。 我们首先需要明白，恐惧和害怕是每个人一生、不同阶段都有可能会面对的问题。但每个人战胜迷茫和恐惧的时间和节奏都不一样，有些人只需要3个月，而有些人需要花上1年。我们需要接受这样子的事实，才能相信未来有可能变得更好。 我很喜欢乔布斯在斯坦福大学的一句名言，“人生所有的经历，就像一颗颗珍珠，当你在未来某一天的时刻找到了那根线，你就会把它们全部串联起来，变成美丽的项链。” 这同样也适合孩子克服恐惧的历程。 即便是誉为天才的乔布斯，也一样经历了很多迷茫和恐惧。他因为迷茫退学，因为迷茫去印度，这些时间在别人眼中都是浪费的光阴，却给了他更强大的专注、治愈的能力。对于孩子也是，只有让孩子知道他们并不是唯一会面对这些问题的人，正因为每个人都会面对，所以我们可以有更好的心态去面对挑战。 我也一直希望我家两个小孩子，能够明白的道理是，世界上有太多的恐惧、迷茫和害怕，最终我们能做的就是让自己更强大，强大到那条光明道路自动出现在眼前。 但在此之前，让孩子有更宽容的空间成长，具备读懂潜台词看更深更远的能力，用强大的心态去面对恐惧，这些都是孩子成长过程中必然要习得的能力！ 好了，我刚跟大家说的这些，节选自我的新书《教养力——给父母的12条顺势养育法则》的部分内容，希望你能从中找到共鸣！ |
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