 男人早起时，这“4件事”如果坚持下去，肾脏可能会越来越强壮！ 1.一觉醒来伸个懒腰活血，早起一睁眼，就应该先伸个大大的懒腰，舒筋活骨，唤醒由于睡眠而阻滞的气血，促进血液微循环。血液循环加快后，肾脏的血液营养供应才能及时补足，肾脏得到了能量，工作才能顺利展开。  2.揉耳朵，中医认为耳朵是肾的外部表现，耳朵是否丰满，在一定程度上反映了人的肾气是否充足。并且耳朵上有对应肾的反射区和穴位，经常刺激耳朵上的反射区和穴位，可以疏通经络，增强肾功能，提高免疫力。  2.早起排尿，当人们早上醒来时，身体会经历一个新陈代谢的夜晚，身体里充满了毒素和垃圾。如果可以在早上小便，并且每天坚持这个好习惯，对身体有好处。身体毒素和垃圾的顺利排出有助于肾脏的维持。  4.早起喝杯温水，男人在晨起的时候，如果能够喝一杯温水的话，不仅能够帮助肾脏排出毒素，减轻负担，还能够帮助肾脏提高代谢功能，防止垃圾和毒素在体内滞留，减少垃圾毒素对肾脏造成的伤害。 |
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