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早上起床后，嘴里嚼三颗花生，坚持15天，惊喜变化等着你！ 说到花生，大家都不陌生，花生常被人称为“长寿果”。并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。可以看出，人们喜欢花生，不仅仅是因为它好吃，还有着很高的养生价值，可以说是好处多多！ 花生可谓是老少皆宜的食物，儿童吃一点能促进营养吸收，老年人吃还能防病。而且常吃花生还能降低患上冠心病的风险，花生中的脂肪酸能够降低坏胆固醇的含量，避免脂蛋白的升高，对保护心脏较为有效。 每天早上起床后，吃3粒花生，坚持半个月的好处： 1、食欲控制了 可谓是减肥的朋友的福音，能很好的帮助减的朋友控制食欲！ 2、血糖稳定了 如果每天早上起来吃3颗花生，坚持下去，你会发现你的血糖稳定了，糖尿病患者的血糖会有明显的降低！ 3、人也年轻了 花生有着很好的抗衰老作用，老年人吃花生，能减缓身体衰老，小编建议老年人可以在闲暇时抓把花生吃，也可以在榨豆浆的时候加入一点花生。 图文来自网络 |
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