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马上就要迎来一年一度的三伏天了，所谓三伏，是指7月中下旬，气候渐热属初伏，8月上旬为中伏，8月中旬为末伏，气温最高，三者统称“三伏”。 2019年三伏天时间表： 初伏时间：7月13日——7月23日 中伏时间：7月23日——8月02日 中伏加强：8月02日——8月12日 末伏时间：8月12日——8月22日 末伏加强：8月22日——9月01日  三伏天并不仅仅是代表一年中最热的时候，而且还代表在三伏天养生是最好的时机，因为三伏天养生，一是冬病夏治，二是夏补三伏。在三伏天很多人都会去贴三伏贴，这是最为普遍的一个现象，而有一些人也会选择在三伏天的时候去做艾灸，那么，在三伏天做艾灸有哪些养生功效呢？ 大家都知道三伏天是一年中最炎热的时期，一想到三伏天要来了，很多人都有一点畏惧感，因为很多人都是怕热的，就只能躲在空调房里。而长时间的待在空调房里，就会导致湿气加重，不利于身体健康。三伏天是人体阳气最为旺盛的时候，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开。此时如果能进行艾灸，可以鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而帮助身体排出毒素和垃圾，使身体更健康。  中国人讲究冬病夏治，而艾灸具有不错的保健功效，是适合在三伏天使用的，因为艾灸是补充元阳之气的。到了夏天很多人怕热，这是体内寒湿气重的原因，如果能进行艾灸可以达到解暑、祛湿寒，还能有效的达到降火的作用。 现在很多人都是一些长期久坐的上班族人群，长时间的久坐，导致身体血滞气凝，身体经常会出现酸痛。而中医讲，艾叶具有活血行气的作用，而三伏天是一年之中温度最高的时候，身体毛孔都是打开的状态，这个时候如果能选择用艾灸来灸一灸身体，可以促进气血运行，温通经脉。  三伏天进行艾灸，还可以加快皮肤的血液循环，使肌肤白嫩红润，还能够帮助改善眼袋、黑眼圈、皱纹松弛等肌肤问题，从而达到美容养颜的作用。 此外，三伏天是一年之中阳气最盛的时候，此时如果能通过艾灸来调理身体，就可以增强体质，提高身体免疫力，帮助身体补充阳气、补充肾气不足等现象。  因此，三伏天是可以进行艾灸的，而且养生效果很好，但是三伏天能天天做艾灸吗？ 一般情况下三伏天是不能天天做艾灸的，只需要在每一伏的时候，进行三到五次的艾灸就可以了。如果有遇到一些急性症状，情况严重的话，一天可以多灸几次，直到症状消失为止就可以了，也不需要天天灸。 |
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