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武汉交通广播记者徐睿捷、通讯员 张姝 陈彦西发回报道： 夏天到了，很多人的瘦身计划又开始提上日程。近段时间，28岁的汪先生为了能够迅速瘦身，索性不吃主食，只吃水果，哪知一个月后不仅体重毫无变化，还频繁出现头晕、胸闷、浑身大汗淋淋的症状。 汪先生是一名“空中飞人”，因工作需要经常在全国各地飞来飞去。他平时十分注重自己的体态仪表，一有时间就会去健身房锻炼。一个多月前，汪先生称重时发现自己的体重仍然达不到设定的标准，有些着急了。听说少吃或者不吃主食减肥效果来得快，他开始节食，每天只吃少量的粗粮和水果，结合锻炼来给身体排油、排垃圾，过了没几天，体重迅速下降了四五斤。 看到了迅速瘦身的希望，汪先生更是变本加厉，干脆不吃主食，只吃水果，坚持一个星期后，却发现不仅体重毫无变化，自己也变得比以往爱出汗，经常一动就浑身大汗淋淋，气喘吁吁。为了在夏天成功瘦下来，汪先生到最后索性连水果也不怎么吃了，只靠喝水和牛奶饱腹，这样过了几天后，他开始浑身无力，频繁出现头晕、胸闷的症状，经常一起床就感觉天旋地转，再去健身房时，就连健身教练都拦住不让他健身了。 汪先生这才察觉到有些不对劲，得知武汉市中医医院设有减肥门诊，前来就诊。风湿病科、针灸科副主任医师王进军接诊后，看到汪先生立刻吃了一惊，明明才二十多岁的年轻人，却毫无朝气，精神萎靡，像足足苍老了十多岁一般。经查体，发现汪先生脉相虚微，体内痰湿较重，脾胃虚寒，正是由于长期坚持错误的减肥方式造成的。 根据汪先生病情，王进军副主任医师为他进行了对症的养气健脾中药治疗，治疗一段时间后，汪先生精神逐渐好转，头晕症状消失，恢复良好。 “不吃主食，只吃水果是一种错误的减肥方式。”王进军解释，主食中含有多种人体必需的营养成分，不吃或吃的过少容易造成营养不良，基础代谢降低等，使机体供能不足，从而引起身体健康问题，体重容易反弹。同时有很多水果反而糖分较高，脾胃阳虚及痰湿体质人群多食后反而更容易造成体内虚寒，身体虚弱。 王进军提醒，减肥需循序渐进，不可走极端化，完全不吃或吃的太饱都是不科学的。减肥时，应适量吃主食或选择红薯、玉米等粗粮代替，最好吃五分饱，少油腻，多运动，慢慢从生活习惯开始改变，做到健康减肥。 |
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