孩子吃饭,是很多家长都头疼的难题。 孩子吃得少、挑食,很有可能导致营养跟不上,影响身体发育。 因此,为了让孩子好好吃饭,家长也是使尽各种法宝。 比如饿孩子一顿,让他长点记性;比如自己亲自喂饭,提高吃饭效率;还有的家长则是连哄带骗:吃完就带你去外面玩…… 这些方法,看似管用,但很多时候都只是受用一时,治标不治本。 治本看这里,已经为你准备好了 长按识别二维码,立即查看 今天我们就来说说,在孩子吃饭这件事情上,家长最常见的 2 个误区。 误区一: 孩子不好好吃饭,饿一顿准没错 孩子不肯吃饭,家长哄两句也不见效果,就开始没有耐心了。 很多家长这时候的反应都是:不吃就不吃,饿你一顿,看你下次会不会乖乖吃。 的确,饿孩子作为自然惩罚,让孩子自己承担不吃饭的后果,感受饥饿,一般可以取得不错的效果。 但饿孩子一顿,并不是万能灵药,有时候也会失效。 比如曾经有一位妈妈,因为孩子不吃饭,不分青红皂白就饿着他。后来她才发现,孩子是因为发烧胃口不好所以不吃,后悔不迭,觉得自己对不起孩子。 如果发现孩子不好好吃饭,家长首先应该找到背后的原因。可能是因为身体不舒服;可能是因为食物切得太大,咀嚼不了;也可能是因为餐具不合适,使用有困难等。 如果不对症下药,家长就算饿孩子再多顿,都不能解决问题,反而可能影响了孩子生长发育。 误区二: 孩子吃得慢又乱,还不如自己喂 孩子自己吃饭,尤其是刚开始学习自主进食时,餐桌总是免不了成为大型灾难现场。
于是常常会出现这样的情况,家长看孩子吃到一半,实在忍不住了,夺过孩子的餐具就开始喂饭。 还要不时地督促命令:来,张嘴——快点咽下去。 孩子学着吃饭是一个过程,在这期间,吃得慢、把食物弄到餐具外,都是正常的事。 但家长如果强行干预孩子吃饭,长此以往,别说没有吃饭的主动性了,甚至很多孩子都养成了「不喂就不吃」的坏习惯。 代劳喂饭,看似是个万事大吉的解决方案,但却对孩子吃饭的胜任感,是最直接的打击。 如果怕孩子吃饭时间太久,饭菜都凉了,可以中途再加热;如果是担心食物弄得到处都是,可以找块桌布提前垫好。 不用喂,不用吼 轻松让孩子爱上吃饭 孩子不好好吃饭,很有可能导致营养跟不上,最终影响身体发育。 如果不了解孩子不爱吃饭的原因,就盲目地去丰富菜式、逼迫孩子吃够饭量等,最终都可能适得其反。 为了帮助家长高效地解决孩子不好好吃饭的问题,丁香妈妈找到营养师李靓莉、心理学家叶壮 2 位专家,一起制作了适合 1~4 岁宝宝的《宝宝爱上吃饭的 12 个秘籍》。 孩子挑食、吃饭不专注、外出就餐哭闹等常见问题,我们都整理好了。 |
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