敬心决心信心恒心耐心
上周六下午，本报雪君工作室第51期公益道德讲坛邀请到了温州市武式太极拳研究会名誉会长王小伦，与现场听众分享他学习太极拳的心得。他的演讲主题为“传统太极拳与养生”，他说传统太极拳是中华民族的智慧结晶，也是中华武术和道家哲学思想的融合，其作用是养生。
王小伦说，他最初是因为身体不好而去接触太极拳，也是冲着养生去的。但现在人们生活节奏越来越快，练习太极拳的基本都是老人，年轻人很少。“其实要学会太极拳不是一件容易的事情。”王小伦说，要学会太极拳，不是跟哪个老师学的问题，而是在入门前必须具备“五心”——敬心、决心、信心、恒心、耐心。
所谓“敬心”，就是对待任何人、任何物都要有一颗尊重、善良的心，多学习他人的优点，这样你就不会傲慢，学习太极拳的目的并不是利用它去战斗，练习之前必须要断了打赢别人的念头，“武夫是学不到太极拳精髓的。”
第二是“决心”，一旦决定练习太极拳，就要定下学习的时间，“每天至少要练习15分钟，不论多么忙碌都要保证练习时间，这样才能进入状态。”
第三是“信心”，这有两层含义，一方面要对自己有信心，别人能够学会，自己当然也能学会；另一方面要对太极拳有信心，要相信太极拳的能量是真实存在的。“如果你没有体会到它的能量，那是你还在追寻中，不要去怀疑你学不会。”
再有就是“恒心”和“耐心”，恒心指的是除了学，还必须要练，只有天天练习才能掌握，“练习的时间要远远多于学的时间，只听别人教而自己不去练习，永远都不能真正学会。”王小伦说，“一旦开始练习太极拳，就不能放弃，即使是一时无法掌握要领，没办法‘开窍’也不能放弃，要有一个好的心态，这就是耐心。”□见习记者 赵爽子
