说起胡萝卜缨子,相信大家一定不会陌生吧?胡萝卜缨子就是胡萝卜的叶子,大街上卖胡萝卜的大部分都会把叶子去掉的,有的人拿来喂猪,有的人拿来当垃圾,直接给扔掉,却不知道它的营养比鸡蛋还高,扔掉太可惜。其实胡萝卜缨子是可以吃的,不但可以吃,而且营养也是很高的,含有丰富的维生素以及维他命,还可以降血压,预防便秘。今天我就把胡萝卜缨子和黄豆搭配在一起做一道美食,胡萝卜缨子别再扔掉了,把它和黄豆一起秘制起来,用这种方法秘制出来的胡萝卜缨子清爽适口上桌就被抢光,大家一起来看看做法吧!黄豆和它是绝配,这样秘制起来,营养比鸡蛋还高,不懂吃太可惜
【秘制方法】 1.准备一把黄豆放在水中浸泡3个小时以上然后放在锅里煮熟。准备一把胡萝卜缨子放在清水中清洗干净,准备几粒大蒜拍散切成蒜末,红椒半个切成红椒片,和蒜末放在一起备用。 2.起锅烧水,加入一勺食用盐,一勺植物油,用勺子搅拌均匀,开大火把水烧开,水烧开后再把胡萝卜缨子放在锅里焯一下水,大约焯水1分钟左右捞出来过一下凉,将胡萝卜缨子挤干水分,放在案板上切成小段备用。 3.在装有蒜末和红椒的盆中加入一勺食用盐,一勺白糖,少许味精,白醋和芝麻油适量,搅拌均匀后再倒入胡萝卜缨子,继续翻拌均匀,再加入两勺生抽,和煮好的黄豆一起搅拌均匀,装入盘中美味即成。
1.胡萝卜缨子焯水的时候加点盐和食用油既可以保持菜的底味,还可以使菜的颜色更加鲜亮。 2.煮黄豆的时候加点盐可以使黄豆更加的入味。 3.萝卜缨子焯完水之后一定要记住放在凉水里过一下凉水,这样可以保持萝卜缨子那清脆的口感。 4.调料的量不是固定的,要根据自己的口味来添加。
(图文源于网络,如有侵权请联系删除 ) |
|