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遇上元认知，遇上最好的自己 一个帮你解题、解忧、成功、成才的公众号 撰文| 马流利 音频 | 董春杰 普罗米修斯是希腊神话中的一个人物，他从太阳神阿波罗那里盗走火种送给人类，给人类带来了光明，是一位让人敬仰的神。 有了火种，人类结束了茹毛饮血的时代，步入文明与开化。火种，赋予人类社会发展的巨大推动力。 进入高度文明的今天，人们为了增强个体或群体的工作效能，希望有一个发明，能让人进入出神入化的境界。美军的海豹突击队、谷歌的精英团队都在研发一套潜能开发技术，被称为“盗火”计划。试图通过科技手段盗取宇宙的能量强化大脑的工作能力。 所谓的出神入化，就是大脑运行的高能状态。其实我们每个人都曾经有过那样的一种状态，就是灵光一闪，感觉自己特别的自信，特别的有力量。但是这种状态稍纵即逝，当我们需要这种感觉的时候，却不知道怎样把它找回来。 海豹突击队与谷歌团队尝试过三种方法：一是试图从脑科学中找到方法，用高科技仪器来刺激大脑，短时间进入状态；第二种方法是服用迷幻类的药物，让大脑高度兴奋进入高能状态，药物引发的状态会让人上瘾；三是古老的宗教仪式，可以让人进入状态，但这个不可控，不可预见，会走火入魔误入歧途。 目前的比较靠谱的研究成果是：用冥想的方法让大脑放松宁静，在放松状态下可以明显地提高学习与工作效率。 绕了这么一大圈，其实这样的技术中国就有，就是目前大家在学习的元认知干预技术。 中国不仅是第二大经济体，科技高度发达，心理学也遥遥领先。元认知干预技术在开发潜能、塑造天才学习状态与控制灵感、激发创新思维方面案例丰富，成效卓著。 厉害了，我的国！自豪吧，中国人！ 有了元认知干预技术，不用外求，无须盗火。就像佛经所云，即心即佛，自性本来俱足。 元认知，认知之上的认知，指的是个体意识对于自我认知、情绪情感、个性系统与潜意识过程的自我觉知、反审与调控。这样的监控器与生俱来，通过暗示训练技术就能激活它、强化它，并让它优势兴奋自动化运行。 做到了这一步，你就是学霸，你就是精英！ 《礼记·中庸》有云：博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。学问思辨都做到了，接下来就是行动了。把暗示训练用起来吧！开启你的心流模式，让读书与分享自动化运行！ 在开始今天的读书之前，我们先来做一个简化版的放松练习，是董春杰老师为大家制作的。好，准备好，躺着坐着都可以，现在开始…… 编辑|老 马[微信号mll1080] 遇上元认知读书种子群， 免费高端火热招募中， 请加老马微信一起学起来 |
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