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同样的年龄，年轻的时候，女人比男人更显小，但是岁月流逝后，男人比女人更抗造，即使男人不用什么化妆品，但是四五十岁后，同样年龄的男女，往往男性更显年轻，这主要是因为女人结婚以后，操劳的事情更多，而大多数男人主要的精力放在事业上，但容颜不说明什么，身体机能的老化自己体会最深！男性“下半身”的这几个变化就知道了！ 男人老不老，“下半身”这4个“症状”看了就知道，一点都藏不住！ 症状1、小便细且无力 女性的衰老是从月经变化开始的，男性的衰老始于前列腺，很多男人身体表面还很健硕，却表现出尿急、尿频、小便细且无力等各种异常，如果不是泌尿系统感染的话，很可能是前列腺发出的衰老预警，告诉你要重视保护它了，否则和身体其他器官一样，它也会发生退行性衰变，如果你好好呵护，它衰老的会慢一点。 对策：请男性朋友避免久坐不动，前列腺长期压迫不透气，增加患病几率；同时注意个人私处卫生，每天用清水清洗，避免藏污纳垢滋生细菌，并且千万不要憋尿，毒素沉积体内，最伤的就是前列腺！ 症状2、被便秘困扰 中老年男人便秘的尤其多，为什么便秘盯上中老年男人呢？偶尔也有听到一些人在卫生间突发脑梗、心梗的病例，这与用力排便密切相关！所以一定不要小视便秘的危害。 随年龄的增加，人体的胃肠功能逐渐衰老，胃肠蠕动减慢之后，再加上男性平日进食流质食物较少，喝水较少、久坐等等不良习惯，导致便秘的几率更大。而年轻的时候虽然生活习惯也是如此，但由于当时胃肠动力较足，所以无法阻挡代谢的废弃物排出体外！ 对策：男性一定保证每天的饮水量，每天2000毫升左右是正常的饮水量，千万莫等到口渴难耐再喝水，那已经是身体极度缺水的表现，饮食习惯中，适当摄入汤水、稀饭，注意多吃蔬菜、水果以及粗纤维食物，避免单一饮食。 症状3、性冲动衰减并感到疲累 男性性冲动会随年龄的的增加而逐渐衰减，最旺盛的年龄段是20-30岁，二三十岁年龄段的男性体力好，夫妻生活后体力在一夜的休息后很快如初，但是40岁以后，男性各种事业压力、生活压力、身体机能下降等多重因素，导致男性性激素分泌逐渐减少，性冲动的次数逐渐衰减，并且在夫妻生活后，感觉极度疲累，这往往是男性衰老的典型表现。 对策：男性朋友应该了解自己的身体变化，接受身体的衰老特点，不要刻意进补所谓的“保健品”，引起体内激素紊乱，影响身体健康，同时，注意节制并过规律的夫妻生活，保持良好的心态，避免熬夜等不良的生活习惯。 症状4、经常腰腿无力 腰腿无力、酸软这是更年期的综合表现，这一方面男女在衰老之后都有的共性，人老腿先老，什么时候发现自己走路走不了太远了，爬上四楼以后膝盖酸软，腰部时常酸痛，晨起后非常疲倦，这是男性随着年龄的增加后，肾功能逐渐减弱的典型表现。 对策：男性要注意对膝关节的保护，选择合适的鞋子，杜绝身体肥胖，加重对膝关节的负荷，平时注意适当运动，40岁以后，避免过于剧烈的体育运动，如快跑、踢足球、打篮球等，可以选择游泳、快走、跳操、打太极等相对温和的运动。 男性同时注意对肾脏的保护，减少熬夜，熬夜伤肝肾，减少贪寒凉食物，肾喜热，避免喝碳酸饮料和酒水，加重肾脏代谢负担，多吃补肾食物，如韭菜籽泡水，起到的补肾效果比韭菜还好！枸杞补肾功效也已经被养生界一致认可，适当吃山药，都是很好的养肾食材，平时多注意身体的变化，如果有不适，别硬挺着，一定要做定期的体检，及早发现身体异常，及早治疗，不至于发现就是疾病晚期。 男性朋友，你是男子汉，一定要好好的爱惜自己，关爱自己，才有能力和责任更好的照顾家人，你说呢？ |
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