今天是“答群友问”第七次更新。 每期都会有5-10个问答,大家在饮食上有疑问,可以在评论区提出。 特别强调:吃低脂纯素是停止对身体的自我伤害,疾病治疗方案请和医生决定。 提问1:甲状腺钙化、甲亢、甲减、结节,饮食上有什么要注意的吗? 提问2:胎里素宝宝,出生后一直吃低脂纯素,为什么体检会被判为“轻度消瘦营养不良”? 提问3:蔬果昔可以放多久? 提问4:记忆衰退和老年痴呆的主要影响因素有哪些? 提问5:血友病低脂纯素的效果如何? 提问1:甲状腺钙化、甲亢、甲减、结节,饮食上有什么要注意的吗? 1、低脂纯素。 2、高碘和低碘都损伤甲状腺,避免甲状腺继续受损是第一位的。尽量不吃碘盐,海带海草紫菜这类也得限制。 提问2:胎里素宝宝,出生后一直吃低脂纯素, 为什么体检会被判为“轻度消瘦营养不良”?孩子各项指标都正常,活泼好动,她们班有一个蛋奶素,就不存在这样的情况。 贫血、嗜睡、智力低下,才是儿童营养不良的重要指标,而不仅仅是身高体重。当初制定儿童生长曲线图时,大概率是以荤食儿童为标准制定的。 纯素食IGF-1较低,生长激素曲线平缓,与现有的生长标准相比,结果可能会显示瘦或偏瘦。 只要孩子健康就OK,没什么问题。 提问3:蔬果昔可以放多久? 热和空气会加速氧化,推荐打完15分钟内喝完,这样大部分营养没被氧化。 提问4:记忆衰退和老年痴呆的主要影响因素有哪些? 饮食:高胆固醇、高饱和脂肪、低膳食纤维、低碳水、缺乏维生素B12及维生素B6、缺乏omega-3、摄入总热量过高、叶酸不足、饮酒、高AGEs。 生活习惯:缺乏运动。 其他原因:铅中毒、遗传易感、曾经脑创伤、心脑血管疾病。 提问5:血友病低脂纯素的效果如何? 这是一种遗传疾病,血液凝结因子缺乏,导致血液不容易凝结,这是很危险的一种状态。因为是遗传因素,没有好的解决办法。 素食有可以帮助他减少其他的健康负担,但是关于血凝这一块可能帮助不了太多。 吃素可使他的脾气变得温和,不会莽撞行事,减少受伤的可能性。 另外,血友病的患者最容易出现的问题是超重,低脂纯素,肯定有利于控制体重。 对照下,一起行动起来? |
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