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痛风是不少人心中的痛，它不痛还好，可痛起来时真要命。痛风多数与体内的尿酸高有关，尿酸高已经成为了第二大代谢类疾病，据了解，高尿酸全国发病率13.3%，全国约有1.7亿人，超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。如果你身上也出现以下的这些症状，那很可能是痛风也“盯”上你了。 1、尿路呈现感染 当人体内部尿酸上升，就会对尿路呈现影响，如呈现尿少、尿黄、尿痛等现象，一旦呈现尿结石症状，就会呈现血尿的状况。 2、关节红肿疼痛 痛风呈现关节红肿疼痛是最明显的表现，首发部位常是脚的大拇指，关节红肿，灼热发胀，甚至无法碰触与活动。但数天后或数周内会自动消失，和正常人无异。 3、痛风石 痛风如果反复发作，还会出现痛风石，痛风石最常出现在耳廓和关节周围，外观看起来是一种黄白色的赘生物，破溃后会有白色粉状或糊状物。 4、肾绞痛，血尿 痛风不仅会形成痛风石，还会在肾脏里形成尿酸结石，如果尿酸结石比较大，还容易引起肾绞痛，血尿，排尿困难。
如果你也是出现了以上的几个表现，劝你还是要及时地就医。另外，痛风发作最根本因素和饮食有一定关系，因此，要想把缓解痛风就必须先把尿酸降下来。 1、控制饮食 饮食控制至关重要，日常生活忠告应避免进食动物内脏特别是肝脏、高果糖饮等高嘌呤食物，限制肉特别是浓肉汤、海鲜和甜点摄入量。还有应多进食各种谷类、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等食物，他们含嘌呤最少，而且蔬菜水果等属于碱性食物，有助于降尿酸。 2、多喝水 很多人不爱喝水，只爱喝饮料。而高尿酸就是浓度过高，所以水分的摄入极其重要，以稀释尿酸浓度。
3、戒酒 酒精对痛风的影响巨大，首先酒精能促进身体对嘌呤的吸收，同时啤酒中本身就存在嘌呤原料。再加上烧烤、油炸一类食物的影响，会迅速升高体内的尿酸值，从而导致痛风的发作；所以，对于喜欢聚餐吃大排档，夜宵的朋友，这点要注意了，别满足了肚子，害了身体的其他关节和肝脏，要想降尿酸防痛风，要戒烟戒酒。 4、中药调理 我国是个中药大国，中医上就有很多药材植物有利尿降尿酸的作用，因此可以充分地利用这些草药植物，这里就推荐一个降尿酸缓解痛风的方法，即菊苣板子饮品。方法是：准备菊苣15克、栀子10克，搭配上桑叶8克、葛根8克、百合6克，玉米须6克，准备好食材之后，先把菊苣放入锅中，接着和其他食材一起放入，加入食疗的水煮开，再转小火熬1个小时，即可取汁饮用，每天饮用2~3次即可。当然如果不方便熬煮或者嫌弃过程麻烦，建议直接地找成品来直接饮用，特别是用微生物发酵而得的成品，期降尿酸的作用更明显。 |
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